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How to Stop Being Toxic, Stop Overthinking in Your Relationships & Master the Art of Letting Go & Saying No (10 in 1)
- 150 CBT, DBT & ACT, Shadow Work & Inner Child Exercises to Improve Mental Health
- De : Andrew C Hinkelberg
- Lu par : Larry Walsh, James Fowler
- Durée : 13 h et 45 min
- Version intégrale
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Imagine waking up each day free from the weight of toxic relationships and mental clutter, confident in your ability to set boundaries, and inspired to live a life aligned with your true values. This 10-in-1 Workbook Collection is your ultimate roadmap to emotional freedom, resilience, and a purpose-driven life.
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How to Stop Being Toxic, Stop Overthinking in Your Relationships & Master the Art of Letting Go & Saying No (10 in 1)
- 150 CBT, DBT & ACT, Shadow Work & Inner Child Exercises to Improve Mental Health
- Lu par : Larry Walsh, James Fowler
- Durée : 13 h et 45 min
- Date de publication : 20/03/2025
- Langue : Anglais
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How to Be Comfortable with Being Uncomfortable
- 43 Weird & Wonderful Ways to Build a Strong Resilient Mindset
- De : Ben Aldridge
- Lu par : Keith Warrington
- Durée : 8 h et 51 min
- Version intégrale
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Drawing on the theoretical roots of the Stoics, Buddhism, popular psychology and CBT, Ben has created a unique programme that anyone can follow. Join Ben on his journey from anxious mess to back in control. This book is packed with fun and practical challenges that rlisteners can try themselves, all in the name of self-improvement! Split into three types of activity - mental, physical, and skilful - the challenges range from climbing a mountain to sleeping on a beach in a bivvy bag in a storm to having a conversation in Japanese.
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How to Be Comfortable with Being Uncomfortable
- 43 Weird & Wonderful Ways to Build a Strong Resilient Mindset
- Lu par : Keith Warrington
- Durée : 8 h et 51 min
- Date de publication : 16/06/2020
- Langue : Anglais
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