Résultats pour "Die Nacht" dans Maladie et pathologies physiques

Guter Schlaf ist Balsam für Körper und Seele - er macht widerstandsfähig, klug und kreativ. Doch wie schaffen wir es, das Maximum aus unseren Ruhestunden herauszuholen? Der preisgekrönte Schlafforscher Christian Benedict lädt gemeinsam mit Wissenschaftsjournalistin Minna Tunberger zu einer unterhaltsamen Reise in die Welt des Schlafs und seine Geheimnisse ein. Sie erklären anschaulich und anhand von Alltagsbeispielen, wie der Schlaf das Immunsystem stärkt, wie Tief- und Traumschlaf uns klüger und kreativer machen.

Menschen mit Einschlafstörungen werden zu 80% aufgrund von psychischen Problemen vom Schlafen abgehalten. Dazu gehören Ängste, ein gesteigertes Sorgenverhalten, Grübelgedanken und psychovegetative Anspannung. Das Einschlaf-Hörbuch der Schlafmedizinerin Dr. Samia Little Elk holt den Zuhörer auf seinem erhöhten Anspannungsniveau ab und führt ihn langsam in die Entspannung hinein, sodass er loslassen und ruhig einschlafen kann. Der Schlafgestörte lernt in der in diesem Hörbuch erzählten Geschichte seinen persönlichen Schlaf-Vogel kennen, der ihn auf sanften Schwingen durch die Nacht und in den Schlaf hineinträgt. Unterstützt wird die beruhigende Stimme der Erzählerin durch die eigens für dieses Hörbuch komponierte Entspannungsmusik, die mit Naturgeräuschen kombiniert wird.

Endlich wieder ausschlafen! Schlaf ist in der gesamten menschlichen Entwicklung sehr wichtig, damit es uns gutgeht. Dieses umfassende Schlafhörbuch für alle Altersstufen vom Neugeborenen bis zu Teenagern und Eltern beantwortet alle wichtigen Fragen rund um den Schlaf: Ab wann können und sollen Kinder in ihrem eigenen Bett schlafen? Welche Einschlafbegleitung passt für Babys, welche für Kleinkinder? Brauchen alle Kinder einen Mittagsschlaf? Wie verändert sich das Schlafverhalten in den späteren Jahren bis zur Pubertät und welche Rolle spielen dabei die sozialen Medien?

Wir benötigen unseren Schlaf, um die Ereignisse des Tages zu verarbeiten, Körper, Geist und Seele auf den nächsten Tag vorzubereiten und physisch und psychisch dauerhaft gesund zu bleiben. Chronischer Schlafmangel kann zu Unkonzentriertheit, Gereiztheit und Dauermüdigkeit und in weiterer Folge zu psychischem Stress führen. Dieses Hypnose-Hörbuch soll dich dabei unterstützen, entspannt ein und die ganze Nacht durchzuschlafen und dich in der Nacht optimal zu regenerieren! Musik: "Deep Within" by Christopher Lloyd Clarke, licensed by Enlightened Audio.