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Erste Hilfe für deine innere Stärke
- Selbstfürsorge & innere Ruhe - für Frauen ab 40, die viel tragen und sich selbst wieder spüren möchten
- De : Evelyn Fortmüller
- Lu par : Samira Saskia Glumbik
- Durée : 35 min
- Version intégrale
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Vielleicht erkennst du dich darin wieder. Vielleicht fuhlst du dich manchmal zerrissen – zwischen Job und Familie, zwischen Verpflichtung und Sehnsucht, zwischen Mudigkeit und dem Wunsch nach neuer Kraft. Genau fur diese Momente habe ich diesen Ratgeber geschrieben. Weil ich weiß, wie schwer es sein kann, uberhaupt einen Anfang zu finden. Wenn die Energie fehlt. Wenn die Zeit knapp ist. Wenn der Druck schon reicht – und alles, was man nicht auch noch schaffen muss, zu viel ist.
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Erste Hilfe für deine innere Stärke
- Selbstfürsorge & innere Ruhe - für Frauen ab 40, die viel tragen und sich selbst wieder spüren möchten
- Lu par : Samira Saskia Glumbik
- Durée : 35 min
- Date de publication : 03/04/2026
- Langue : Allemand
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![Couverture de Meine erste Meditation [My First Meditation]](https://m.media-amazon.com/images/I/41NJJLQxcYL._SL500_.jpg)
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Meine erste Meditation [My First Meditation]
- De : Marie Rose Karehnke
- Lu par : Wanda Dziak
- Durée : 27 min
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Diese Meditation ist ideal für Meditationseinsteiger und Fortgeschrittene. Die Vorteile von Meditation sind anfangs eher unsichtbar und bauen sich durch tägliche Wiederholung auf. Wissenschaftlichen Studien zufolge wird durch die Regulierung deines Nervensystems dein Schlaf verbessert, deine Stresserleben gemindert, deine kognitiven Fähigkeiten erhöht und dein Glückempfinden gesteigert.
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Meine erste Meditation [My First Meditation]
- Lu par : Wanda Dziak
- Durée : 27 min
- Date de publication : 13/01/2023
- Langue : Allemand
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