Couverture de power & pace | Triathlon-Training

power & pace | Triathlon-Training

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De : Jule Bartsch Anna Bruder Frank Wechsel Björn Geesmann
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À propos de ce contenu audio

 power & pace ist das moderne Trainingskonzept von tri-mag.de. In den Kategorien MOVER, ALLROUNDER, CHAMPION, FINISHER und QUALIFIER trainieren viele Triathleten nach den Plänen von Coach Björn Geesmann auf ihre ganz persönlichen Ziele. Dieser Podcast bringt den Sportlerinnen und Sportlern die Trainingsphilosophie und deren wissenschaftlichen Grundlagen näher. Denn power & pace ist weitaus mehr als nur ein Trainingsprogramm: Rund um die Workouts hat sich eine große Community gebildet. Bei power & pace findet ihr mittlerweile Podcasts, Videos, Leistungstests, Trainingswochenenden, Live-Events, Triathlontrainingcamps und vieles mehr.spomedis Science
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    Épisodes
    • Keine Shortcuts im Ausdauertraining

      Keine Shortcuts im Ausdauertraining
      Feb 19 2026
      In dieser Folge sprechen Coach Björn Geesmann und Redakteurin Anna Bruder über einen der meistdiskutierten Trainingsgrundsätze im Ausdauersport: Warum Trainingsumfang kein verhandelbares Nice-to-have ist, sondern die Basis für langfristige Leistungsentwicklung. Björn erklärt, welche physiologischen Anpassungen vor allem über Umfang entstehen, warum Intensität das nicht ersetzen kann – und wo sie trotzdem sinnvoll eingesetzt wird. Anhand konkreter Praxisbeispiele (Laufband, Abkürzen von Einheiten, Trainingslager) geht es um Energieumsatz, Mitochondrien, Fettstoffwechsel und die Frage, wie man Umfang sinnvoll steuert, ohne sich zu überlasten. Eine Folge für alle, die verstehen wollen, warum es keinen Shortcut gibt und wie man trotz begrenzter Zeit klug trainiert.
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      Feb 10 2026
      Im Februar-Live-Q&A beantwortet Coach Björn zahlreiche Fragen der Community von power & pace rund um Trainingssteuerung, Wettkampfplanung und Regeneration.
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      Jan 22 2026
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