night reset meditation: rest, release, peace
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night reset meditation: rest, release, peace
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À propos de ce contenu audio
Exhale the day and drift into calm with this gentle bedtime practice. Through soft breathwork, light stretch cues, and soothing affirmations, you’ll let go of tension, quiet looping thoughts, and settle into gratitude so your body can relax and your mind can rest. End the night feeling safe, grounded, and hopeful—ready for deep, nourishing sleep.
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