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De : Alica & Marsha
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À propos de ce contenu audio

 Zwei junge Frauen, zwei Mamas, echtes Leben. In diesem Podcast sprechen wir ehrlich, humorvoll und ohne Filter über das Mamasein, Gesundheit und die Herausforderung, Beruf und Familie miteinander zu vereinbaren. Wir teilen unsere Erfahrungen, Gedanken und kleinen wie großen Alltagsmomente – fernab von Perfektion und Instagram-Fassade.Es geht um mentale und körperliche Gesundheit, ganzheitliches Wohlbefinden, Erschöpfung, Schuldgefühle, Lachen im Chaos und die Frage, wie man sich selbst nicht verliert, während man für alle da ist. Wir wollen nichts beschönigen, nichts verkaufen und niemandem erklären, wie es „richtig“ geht.Dieser Podcast ist für alle, die sich im Familienleben manchmal überfordert, müde, glücklich, zweifelnd und stark zugleich fühlen. Für Mamas, die echt sein wollen – und für Frauen, die merken: Ich bin nicht allein.Alica Schwede Hygiène et vie saine
Épisodes
  • #5 Träume, Zweifel und der Mut zum Neuanfang

    #5 Träume, Zweifel und der Mut zum Neuanfang
    Mar 1 2026
    Haus, Kind, verheiratet – die großen Meilensteine sind gesetzt.
    Und dann? Ist man angekommen? Im Leben, im Job, bei sich selbst?In dieser Folge sprechen wir über Selbstverwirklichung, wenn der klassische Lebensplan erst einmal abgehakt ist. Wir fragen uns:
    Wo will ich eigentlich noch hin? Welche Träume habe ich (noch)? Und habe ich den Mut, etwas Neues auszuprobieren?Wir schauen ehrlich auf das, was wir beruflich bisher erreicht haben, welche finanziellen Möglichkeiten realistisch sind und was nach der Elternzeit kommen könnte.
    Was wäre gewesen, wenn wir einen anderen Weg eingeschlagen hätten?
    Was wäre aus uns geworden, wenn wir unseren Traum wirklich verfolgt hätten?Außerdem sprechen wir über die Schnittstellen im Leben – die Momente, in denen sich alles verändert hat oder hätte verändern können.Eine Folge für alle, die sich fragen: War das schon alles – oder fängt jetzt etwas Neues an?
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    26 min
  • #4 Wer wir als Mama's sein wollten – und wer wir heute sind

    #4 Wer wir als Mama's sein wollten – und wer wir heute sind
    Feb 15 2026
    Kennst du noch die Zeit, in der man im Bett liegen konnte, wie man wollte? In dieser Folge sprechen wir darüber, wie wir uns früher das Mama-Sein vorgestellt haben – wer wir sein wollten und wer wir heute wirklich sind. Wir reden ehrlich über Schlafmangel, kurze Nerven, volle To-do-Listen und darüber, warum man mit zu wenig Schlaf manchmal schneller meckert, als man eigentlich möchte.Außerdem schauen wir zurück: Welche Kindheitserinnerungen haben uns geprägt und welchen Einfluss haben sie darauf, welche Mamas wir heute sind? Eine Folge über Erwartungen, Realität, Prägung und das echte Leben dazwischen.
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    33 min
  • #3 Was sich verändert, wenn man selbst Mama wird

    #3 Was sich verändert, wenn man selbst Mama wird
    Feb 1 2026
    In dieser Folge sprechen wir darüber, welches Bild wir früher von Müttern hatten – bevor wir selbst Kinder hatten. Welche Gedanken, Urteile und Erwartungen wir damals hatten und wie sehr sich unsere Sicht heute verändert hat. Wir teilen ehrliche Aha-Momente, räumen mit Klischees auf und sprechen darüber, warum man vieles erst versteht, wenn man selbst mittendrin steckt.
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    31 min
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