Soll ich den Job wechseln? In die neue Stadt ziehen? Oder doch lieber alles beim Alten lassen? Unser Leben ist die Summe unserer Entscheidungen – doch oft fühlen sich diese Weichenstellungen heute eher wie eine Last anstatt wie Freiheit an.

In dieser Folge sprechen wir darüber, warum uns die riesige Auswahl an Möglichkeiten oft eher blockiert als befreit. Wir teilen unsere persönlichen Erfahrungen mit großen Umbrüchen, dem Sprung ins kalte Wasser und dem Moment, in dem man merkt, dass viele Türen im Leben keine Einbahnstraßen sind.

🌀 Darum geht’s:

- Warum uns zu viele Optionen oft die Zufriedenheit rauben

- Der Unterschied zwischen „One-Door“ und „Two-Door“ Decisions

- Die eigene innere Stimme ernst nehmen

- Der Umgang mit Fehlern und dem ewigen „Was wäre wenn“

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Negative Menschen begegnen uns überall – im Job, im Freundeskreis oder ganz beiläufig im Alltag. Und oft merkt man erst spät, wie sehr diese Stimmung die eigene Energie und Zufriedenheit beeinflusst.

In dieser Folge sprechen wir über den Umgang mit Negativität und negativen Menschen. Über Jammern ohne Lösungsbereitschaft, über skeptische Kommentare bei Entscheidungen und darüber, warum Negativität ansteckender ist, als man denkt. Es geht um Situationen, in denen Mitgefühl wichtig ist – genauso wie um Momente, in denen Abstand gesünder sein kann.

🌀 Darum geht’s:

• Woran man negative Menschen im Alltag erkennt

• Warum Negativität sich auf Stimmung und Zufriedenheit überträgt

• Der Unterschied zwischen Mitgefühl und Selbstschutz

• Wie man gesunden Abstand schafft, ohne hart zu werden

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Routinen werden oft als Lösung für alles verkauft: mehr Struktur, mehr Fokus, mehr Balance. Im Alltag fühlen sie sich aber nicht selten nach zusätzlichem Druck an – oder verschwinden still wieder, ohne dass man genau sagen kann, warum.

In dieser Folge geht es um Routinen jenseits von perfekten Morgenabläufen und festen Plänen. Um Gewohnheiten, die sich gut anfühlen – und um solche, die eher aus einem „Ich sollte eigentlich“ entstehen. Wir sprechen darüber, warum Routinen Zeit brauchen, warum sie sich verändern dürfen und weshalb nicht alles, was für andere funktioniert, automatisch auch ins eigene Leben passt.

🌀 Darum geht’s:

• Der Unterschied zwischen Gewohnheit und Routine
• Gute vs. schlechte Routinen im Alltag
• Warum Willenskraft schnell an ihre Grenzen kommt
• Wie Routinen realistischer aufgebaut werden können

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