You’ll Think ‘That’s So Simple—But it works.
Impossible d'ajouter des articles
Désolé, nous ne sommes pas en mesure d'ajouter l'article car votre panier est déjà plein.
Veuillez réessayer plus tard
Veuillez réessayer plus tard
Échec de l’élimination de la liste d'envies.
Veuillez réessayer plus tard
Impossible de suivre le podcast
Impossible de ne plus suivre le podcast
You’ll Think ‘That’s So Simple—But it works.
-
Lu par :
-
De :
À propos de ce contenu audio
This week, I dive into a topic many women experience but few talk about: stress urinary incontinence (SUI) that is leakage during running, jumping, or even laughing.
I talk about the importance of two simple yet powerful tips to prevent leakage while boosting performance:
Get stacked – align your ribcage over your pelvis for better pressure distribution and stronger, more efficient movement.
Breathe through movement – manage downward pressure and help your pelvic floor work with you, not against you.
Even small adjustments can make a big difference.
I mentioned the upcoming FREE 30-Day Holiday Fitness Challenge launching in December. Get on waitlist here.
Vous êtes membre Amazon Prime ?
Bénéficiez automatiquement de 2 livres audio offerts.Bonne écoute !
Aucun commentaire pour le moment