Couverture de Yoga Made In Sports

Yoga Made In Sports

Yoga Made In Sports

De : Aurélia Camacho
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À propos de ce contenu audio

 Pourquoi le yoga a-t-il autant de plus-value sur les performances et la prévention des blessures pour les sportifs? Le yoga est la pièce manquante aux sportifs. J'aide les sportives ou ex-sportives à reprendre une activité physique grâce à ma méthode Re-création de yoga. (une belle symbiose entre le yoga, Pilates, cardio doux et intense puis de la récupération). Dans ce podcast, je décortique avec des invités : leurs parcours et leurs réussites grâce à la pratique du yoga dans leur quotidien, des épisodes autour des bienfaits du yoga et des cours audios de yoga.Sanayogastudio Hygiène et vie saine Politique et gouvernement
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    Épisodes
    • Se fixer des objectifs pour pérenniser sa reprise sportive

      Se fixer des objectifs pour pérenniser sa reprise sportive
      Feb 9 2026
      Dans cet épisode, tu découvriras : 1)Pourquoi nos objectifs sabotent souvent la reprise? 2)Se fixer des objectifs intelligents : par où commencer ? 3)Le cœur de la méthode Re-création : les micro-objectifs 4)Motivation : ce qui marche vraiment 5)Et si tu te sens « cassée » par le sport? Le rôle clé des micro-objectifs pour retrouver confiance dans ton corps. Comment transformer un plan d’entraînement rigide en rituels de mouvement? Les leviers concrets pour rester motivée durablement (sans te cramer) 🧠 Le cœur de l’épisode Je te partage les fondations de ma méthode Re-création de yoga : une approche qui remet de l’intelligence, du ressenti et de la progressivité au centre de la reprise sportive. 👉 Ici, on ne cherche pas à faire plus. 👉 On cherche à faire mieux. Et plus longtemps. 🎧 Bonne écoute, et rappelle-toi : ta reprise, ta méthode, ton rythme.
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      11 min
    • La motivation sportive n’est pas un don. C’est une construction.

      La motivation sportive n’est pas un don. C’est une construction.
      Jan 26 2026
      Dans cet épisode de Yoga Made in Sports, je m’appuie sur les grands principes de la préparation mentale et motivationnelle issus de la recherche en sciences du sport pour t’expliquer ce qui influence vraiment ta capacité à t’entraîner, courir, tenir une routine ou… abandonner. On y aborde notamment : -pourquoi la motivation est un processus, pas un état -le rôle clé du sentiment de contrôle dans la persévérance -la différence entre objectifs de performance et objectifs de maîtrise -pourquoi la comparaison et la pression peuvent détruire l’élan -comment le cadre, le contexte et l’accompagnement influencent ton engagement et pourquoi il n’existe aucune recette miracle, seulement des ajustements intelligents Un épisode pour comprendre que : 👉 l’échec n’est pas le problème 👉 c’est la façon dont on l’interprète qui change tout Et surtout, pour t’aider à construire une pratique sportive plus stable, plus respectueuse, plus durable, que tu sois en reprise, en progression ou en questionnement.
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      7 min
    • Le cadre : la vraie clé d’une reprise sportive qui tient ?

      Le cadre : la vraie clé d’une reprise sportive qui tient ?
      Jan 12 2026
      Yoga Made in Sports, le podcast qui structure la reprise des ex-sportifs, pour retrouver une capacité de mouvement durable et autonome. Reprendre le sport : pourquoi le cadre change tout (temps, planning, accompagnement) On parle souvent de motivation pour reprendre le sport. Mais dans la réalité, ce n’est pas elle qui fait tenir dans le temps. Dans cet épisode, je t’explique pourquoi le cadre est la vraie clé d’une reprise durable : – le temps (réaliste, pas fantasmé) – le planning (pour arrêter de négocier avec soi-même) – l’accompagnement (pour ne plus avancer seule) – une reprise humble… mais profondément efficace Un épisode pour toutes les sportives et ex-sportives qui veulent reprendre sans se cramer, sans culpabiliser, et avec une méthode qui respecte leur corps.
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      9 min
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