Couverture de Yo debería ser flaca

Yo debería ser flaca

Yo debería ser flaca

De : Caracol Podcast
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 ¿Qué conversaciones necesitamos tener las mujeres para abandonar las imposiciones sociales? Este pódcast es una invitación a esta conversación.Copyright Caracol Pódcast Développement personnel Hygiène et vie saine Médecine alternative et complémentaire Psychologie Psychologie et psychiatrie Réussite personnelle
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    Épisodes
    • Controlé para sobrevivir y estoy agotada

      Controlé para sobrevivir y estoy agotada
      Feb 18 2026
      En este episodio hablo de la paradoja que veo repetirse una y otra vez en mujeres que luchan con su cuerpo, la comida y la ansiedad: entre más intentamos controlar, más fuera de control nos sentimos.
      Exploro cómo el control puede haber surgido en la infancia como una forma de sentir seguridad cuando el entorno no lo garantizaba. Y cómo esa estrategia —que alguna vez ayudó— termina generando más desconexión, más rigidez y más sensación de desborde.

      Hablamos de ejemplos concretos: la vigilancia constante del cuerpo, las reglas rígidas con la comida,
      la lucha silenciosa contra la ansiedad. No es un episodio para “soltar el control” de golpe.
      Es una invitación a entenderlo con compasión y preguntarnos qué necesita sentirse seguro hoy.
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      19 min
    • Si quieres bajar de peso, este episodio es para ti

      Si quieres bajar de peso, este episodio es para ti
      Feb 11 2026
      Este episodio es para ti si llegaste aquí buscando cambiar tu cuerpo, pero en el camino te has sentido cada vez más estresada, confundida o desconectada de ti misma. No para juzgar ese deseo —porque no nace en el vacío— sino para mirarlo con más honestidad, contexto y compasión.

      Hablamos de por qué el peso no es solo una cuestión de fuerza de voluntad, qué dice la ciencia sobre cómo se establece el peso corporal, y por qué años de dietas pueden terminar aumentando el conflicto con la comida y el cuerpo en lugar de resolverlo.

      También exploramos una perspectiva distinta: la posibilidad de soltar el afán constante por bajar de peso como una forma profunda de autocuidado. No desde la resignación ni la pasividad, sino desde la reconexión con la sabiduría del cuerpo, la reducción del estrés y la construcción de una relación más segura y amable con la comida y contigo.

      Si estás cansada de pelear con tu cuerpo y abierta a considerar una forma menos violenta de habitarte, este episodio puede ser un buen punto de partida.
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      20 min
    • El duelo no se supera, se integra

      El duelo no se supera, se integra
      Feb 4 2026
      El duelo no es algo que se supera. Es algo que se atraviesa.

      En este episodio hablo desde un lugar muy personal sobre el duelo: el que llega con la muerte de alguien que amamos y el que aparece tras una separación que nos rompe por dentro. Comparto mi experiencia, y la entrelazo con los aportes de Florence Williams, Francis Weller y Megan Devine para traer claridad, alivio y compañía en medio del dolor.

      Este no es un episodio para “sanar rápido”, sino para sentirte menos sola, validar lo que te pasa y encontrar formas más humanas de habitar la pérdida.
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      23 min
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