Épisodes

  • So wird 2026 zu deinem Jahr

    So wird 2026 zu deinem Jahr
    Jan 11 2026
    Mama und ich haben jeweils 5 unterschiedliche Tipps, wie 2026 hoffentlich zu deinem Jahr wird <3
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    24 min
  • Realtalk Selbstständigkeit: Unsere Ups und Downs

    Realtalk Selbstständigkeit: Unsere Ups und Downs
    Dec 18 2025
    In dieser Folge sprechen wir offen über die Ups und Downs unserer Selbstständigkeit – über Phasen voller Zweifel, Druck und Verantwortung, aber auch über das, was wir genau daraus gelernt haben. Denn Selbstständigkeit sieht von außen oft frei und leicht aus. In der Realität bedeutet sie aber auch Unsicherheit, Risiko und Entscheidungen, die sich manchmal erst im Rückblick richtig anfühlen. Gerade die schwierigen Phasen wollen überbrückt, ausgehalten und reflektiert werden. Mama erzählt von ihrer größten Herausforderung: selbstständig werden mitten in der Wirtschaftskrise, parallel dazu frisch Mutter zu sein – und trotzdem den Mut zu haben, einen großen Betrag in ein Unternehmen zu investieren. Ich spreche darüber, wie es sich anfühlt, zum ersten Mal wirklich vollzeit selbstständig zu arbeiten – ohne Nebenjob als Sicherheitsnetz – und plötzlich Verantwortung für größere Kund:innen, Projekte und Erwartungen zu tragen. Eine ehrliche Folge über Wachstum, Angst, Vertrauen – und darüber, warum gerade die schweren Phasen oft die wichtigsten sind.
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    46 min
  • So findest du deinen perfekten Partner

    So findest du deinen perfekten Partner
    Dec 5 2025
    In dieser Folge sprechen wir darüber, wie wir herausfinden können, welcher Partner wirklich zu uns passt. Nicht im Sinne von „perfekt“, sondern im Sinne von stimmig. Denn die perfekte Beziehung existiert nicht. Aber eine Beziehung, die sich richtig anfühlt, sicher, leicht und auf Augenhöhe? Die gibt es. Wir reden darüber: • warum wir manchmal Menschen wählen, die eigentlich nicht gut für uns sind • welche Rolle unsere Werte, Grenzen und alten Muster spielen • wie wir erkennen, ob jemand emotional wirklich zu uns passt • und was wir tun können, um Beziehungen anzuziehen, die uns stärken statt auslaugen
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    41 min
  • Spiri Mama über Glückseeligkeit und Sex

    Spiri Mama über Glückseeligkeit und Sex
    Nov 6 2025
    Mama war letztens auf einer etwas spirituellen Reise in Marokko und erzählt von ihren Learnings, neuen Routinen im Alltag und war Sex und Geld miteinander zu tun haben. Viel Spaß beim anhören!
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    33 min
  • Teil 2: (schlechte?) Beziehung zu den Eltern

    Teil 2: (schlechte?) Beziehung zu den Eltern
    Oct 13 2025
    Im zweiten Teil unserer Reihe über Elternbeziehungen sprechen wir über die Vater-Kind-Dynamik. Wie prägt uns die Beziehung zu unserem Vater? Warum fällt es vielen Vätern schwer, Emotionen zu zeigen oder echte Nähe aufzubauen? Und was passiert, wenn Zeit füreinander fehlt, weil andere Dinge wichtiger scheinen? Wir sprechen über Emotionsregulierung, Prioritäten im Familienleben und den langen Weg, sich gegenseitig wirklich zu sehen – als Vater und als Kind. Ehrlich, reflektiert und manchmal auch unbequem, aber genau das braucht es, um alte Muster zu verstehen und neue Beziehungen zu gestalten.
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    36 min
  • Teil 1: (schlechte?) Beziehung zu den Eltern

    Teil 1: (schlechte?) Beziehung zu den Eltern
    Sep 25 2025
    In dieser ersten Folge unserer Reihe zur Beziehung zu den Eltern geht es darum, wie unterschiedlich Familie im echten Leben aussehen kann. Oft stellen wir uns vor, dass alles harmonisch läuft - doch die Realität ist nicht immer so perfekt. Wir sprechen darüber, warum wir manchmal ein idealisiertes Bild vom Familienleben haben, wie man durch schwierigere Phasen kommt und warum es völlig normal ist, wenn nicht alles glattläuft. Denn gerade aus Konflikten oder kleinen Krisen kann man viel über sich selbst und über die Beziehung zu den Eltern lernen. Ob Nähe oder Abstand, gute oder herausfordernde Zeiten - die Beziehung zu den Eltern begleitet uns unser ganzes Leben. In dieser Folge teilen wir Gedanken und Erfahrungen, wie man damit umgehen kann und warum es sich lohnt, auch die weniger perfekten Seiten zu akzeptieren.
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    38 min
  • Stress, Jobmangel und Wirtschaftskrise?

    Stress, Jobmangel und Wirtschaftskrise?
    Sep 11 2025
    Stress, Jobmangel, Wirtschaftskrise - wie damit umgehen? In dieser Folge sprechen wir darüber, wie man mit Stress besser umgehen kann, warum es nichts bringt, sich in belastende Situationen oder Grübeleien zu verstricken und weshalb es hilfreich ist, mehr im Hier und Jetzt zu leben. Außerdem geht’s um Jobsuche, die aktuelle Wirtschaftslage und wie man trotz Unsicherheit gelassener bleibt.
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    33 min
  • Wie ich so viel Reisen kann und warum „einfach mal machen“ das Beste ist, um seinem Traumleben näher zu kommen

    Wie ich so viel Reisen kann und warum „einfach mal machen“ das Beste ist, um seinem Traumleben näher zu kommen
    Jun 19 2025
    In dieser Episode sprechen wir über die Bedeutung von Veränderungen im Leben, wie unser Traum Tag aussieht und das Prinzip des Einfach-Machens. Wir sprechen darüber, wie wichtig es ist, unsere Ziele und Lebensentwürfe regelmäßig zu hinterfragen und den Mut aufzubringen, neue Erfahrungen zu machen. Dabei thematisieren wir auch die Kraft, die aus diesen Erfahrungen erwächst, unsere Resilienz, und die Bedeutung, im Hier und Jetzt zu leben – und das Leben in vollen Zügen zu genießen. Außerdem gehe ich auf die Frage ein „wie kann ich so viel reisen?“. 



 00:00 Urlaubsrückkehr und Lebensgestaltung 03:01 Einfach Machen: Der Schlüssel zum Ziel 06:10 Reisen und Kreativität: Günstige Möglichkeiten entdecken 08:57 Lebensentwürfe und Prioritäten setzen 12:16 Mut zur Veränderung: Wie man seine Träume verwirklicht 14:48 Gemeinschaft und soziale Verbindungen 18:06 Erfahrungen sammeln und Resilienz aufbauen 19:58 Der perfekte Tag: Realität vs. Wunschvorstellung 22:53 Ankommen im Jetzt: Die Bedeutung des Moments
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    26 min