Why do we replay conversations in our heads?
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Why do we replay conversations in our heads?
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À propos de ce contenu audio
The things we wish we said differently. The tone we’re questioning. The moments we keep mentally revisiting, over and over again.
In this episode, I explore:
- Why our brains replay conversations on repeat
- What we’re really searching for when we do this
- How overthinking shows up after social interactions
- And how to gently interrupt the mental replay without judging yourself
This isn’t about stopping the thoughts completely — it’s about understanding why they happen and learning how to loosen their grip.
And remember… you’re not alone in your thoughts.
Music: lo-fi - opendomainmusic.com - 0000000468.mp3
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