Épisodes

  • #103 MY DIARY: Warum ich 2026 mein Business-Coaching gegen eine Darmkur getauscht habe

    #103 MY DIARY: Warum ich 2026 mein Business-Coaching gegen eine Darmkur getauscht habe
    Jan 19 2026
    In dieser ganz persönlichen Diary-Folge nehme ich dich mit auf einen Waldspaziergang durch meine aktuelle Winter-Realität. Ich teile mit dir, warum ich mich im Januar 2026 dazu entschieden habe, radikal die Reißleine zu ziehen und mein Budget nicht in die nächste Business-Strategie, sondern in meine biologische Basis zu investieren. Wir sprechen über den Unterschied zwischen „einfach nur müde sein“ und einem Körper, der biologisch im reinen Überlebensmodus feststeckt. Es geht um Ferritin-Werte, die im Keller sind, jahrelange Essstörungen und die Erkenntnis, dass dein Nervensystem keine neue Launch-Strategie braucht, sondern Sicherheit. Inside my Diary – Das teile ich heute mit dir: Der Ferritin-Check: Warum ich trotz Supplementierung wieder bei einem Wert von 8 gelandet bin und was das für meine Konzentration bedeutet. 12 Jahre Binge Eating: Warum ich mich gerade jetzt meinem Thema mit dem emotionalen Essen stelle und wie ich Genuss neu definiere. Investment-Shift: Warum ich mein Geld diesmal in Darmgesundheit statt in High-Ticket-Coaching investiere und warum das mein bisher bestes Business-Investment ist. Neurodiversität & EMDR: Wie ich durch Augenbewegungen und Körperarbeit Traumata löse, die mich jahrelang in einer ständigen Schreckhaftigkeit gehalten haben. Survival-Mode vs. Schöpferkraft: Warum du kein „kreatives Tief“ hast, sondern dein Körper schlichtweg keine Energie für Kreativität übrig hat, wenn er um das Überleben kämpft. „Vielleicht bist du gar nicht ausgebrannt, weil dein Business zu viel ist – sondern weil deine Batterien biologisch leer sind und dein Körper keine Substanz mehr hat.“ Ressourcen & Links aus dieser Folge: Friederike Schülke (Die Schülke Methode): Meine Expertin für Darmgesundheit, Neurodiversität und die Heilung von Essmustern. Dr. Anja Breetholt: Für den tiefen Blick in die Blutwerte, die wirklich zählen. Kostenloses Event „BEING HER“: Sei dabei am 21. Januar um 15:00 Uhr und aktiviere die neue Version deiner selbst. Vernetze dich mit mir: Instagram: @kim.freund_ E-Mail: love@kimfreund.com
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    25 min
  • #102 Von der Erschöpfung zurück zur Lebendigkeit: Regenerative Gesundheit für Unternehmerinnen mit Dr. Anja Breetholt

    #102 Von der Erschöpfung zurück zur Lebendigkeit: Regenerative Gesundheit für Unternehmerinnen mit Dr. Anja Breetholt
    Jan 14 2026
    Heute habe ich eine ganz besondere Gästin: Dr. Anja Breetholt. Anja ist ehemalige Kinderärztin, Expertin für regenerative Gesundheit und Ayurveda-Ärztin. Sie hat mir persönlich aus meinem Burnout geholfen und mir gezeigt, dass Gesundheit nicht kompliziert sein muss. Wir sprechen darüber, warum das klassische System oft nur Symptome bekämpft und wie du als Frau zurück in deine schöpferische Kraft findest. Anja teilt ihre wertvollsten "Low Hanging Fruits" mit uns: Warum du morgens das Fenster öffnen solltest, um dein Kortisol zu wecken. Wie du durch Kerzenlicht am Abend dein Kind (und dich selbst) sanft in den Parasympathikus begleitest. Und warum dein Business davon profitiert, wenn du während deiner Blutung die To-Do-Liste einfach mal beiseite legst. Diese Folge ist eine Einladung an dich, dein eigener Gesundheitsexperte zu werden und deine Intuition wiederzufinden. Denn: Dein Business soll dich nähren, nicht auslaugen!
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    50 min
  • #101 Meike von @truestudio - Business & Mama sein mit High-Need-Baby

    #101 Meike von @truestudio - Business & Mama sein mit High-Need-Baby
    Dec 11 2025
    In dieser Folge erzählt Maike, wie sich ihr ganzes Leben in einem Moment verschoben hat – und warum genau diese Zeit sie heute als Mutter und Unternehmerin so tief grounded. Wir sprechen darüber, • wie es ist, monatelang zwischen Neonatalklinik, Corona-Isolation und Business-Verantwortung zu pendeln • warum ihr zweites Kind Heilung statt zusätzlicher Stress war • wie diese Erfahrung ihre Art zu arbeiten verändert hat: mehr Sanftheit, weniger Drama, klare Prioritäten • wie aus einer klassischen Druckerei feministische Papeterie, Kunst & die Brand True Studio wurden • Maikes große Vision: ein physischer Ort als perfekter Arbeitsraum für Frauen – mit Atelier, Kaffee & Kreativ-Community Diese Folge ist für dich, wenn du Mutter bist (oder werden willst), selbstständig bist und dich fragst: Wie um alles in der Welt soll ich das alles halten – ohne mich selbst zu verlieren?
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    1 h et 8 min
  • #100 Raunächte (+Gewinnspiel), vergessene Göttinnen & eine Business-Love-Affair

    #100 Raunächte (+Gewinnspiel), vergessene Göttinnen & eine Business-Love-Affair
    Dec 4 2025
    Diese 100. Folge (!!!) ist ein Portal. Was, wenn dein Business kein Projekt ist – sondern eine Beziehung? In dieser Jubiläumsfolge spreche ich über die Raunächte als kraftvollstes Business-Ritual des Jahres: Für mehr Wahrheit, Sinnlichkeit, Klarheit und magnetische Ausrichtung. Kein Hustle. Weniger Druck. Ohne Perfektionszwang. Kein „Neues Jahr, neues Ich“. Sondern ein Business, das dich sinnlich nährt – statt dich zu erschöpfen. Diese Folge ist für Mumpreneurinnen, die ihr Business nicht skalieren wollen wie ein Strategie-Roboter, sondern verführen wollen wie eine Liebesbeziehung. In dieser Folge erfährst du: • wie die Raunächte dein Nervensystem UND deine Umsätze neu ausrichten • wie archetypische Arbeit dein Business intuitiv neu kalibriert • was es bedeutet, wenn dein Business sich anfühlt wie ein Lover statt wie ein Job im Hamsterrad Diese Folge ist für dich, wenn du: • dein Business liebst, aber die Verbindung verloren hast • spürst, dass Erfolg sich weich, sicher und sinnlich anfühlen darf • nicht mehr funktionieren willst – sondern empfangen
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    35 min
  • #99 Ich lass die Hüllen fallen - Wenn die eigene Wahrheit im Hals fest steckt

    #99 Ich lass die Hüllen fallen - Wenn die eigene Wahrheit im Hals fest steckt
    Dec 3 2025
    Was, wenn dein größtes Talent und dein Erfolg genau dort liegen, wo du damals zum Schweigen gebracht wurdest? In dieser Folge spreche ich ungeskriptet über kreative Blockaden, Perfektionsdruck, alte Prägungen – und darüber, warum dein natürlicher Ausdruck dein stärkstes Business-Asset ist. Eine Einladung, dich nicht länger klein zu halten, nur um anderen (den falschen, by the way 🙄) zu gefallen. Diese Folge ist für dich, wenn du: • dich in Content, Sichtbarkeit oder Kreativität festgefahren fühlst • spürst, dass dein Ausdruck freier werden will • dein Business nicht länger aus Druck heraus führen möchtest
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    33 min
  • #98 Stabiles Business, auch wenn du als Mompreneur Rückzug brauchst - Zyklusfreundlich

    #98 Stabiles Business, auch wenn du als Mompreneur Rückzug brauchst - Zyklusfreundlich
    Oct 17 2025
    Was passiert, wenn dein Körper auf Rückzug ist – du aber Termine, Lives, Workshops oder Launches hast, die nach Energie, Strahlkraft und Präsenz verlangen? Wir sprechen ehrlich über – Disregulation: Was sie wirklich bedeutet und warum sie kein Feind ist, – wie du erkennst, ob du gerade überreizt oder unterstimuliert bist, – wie du dich sanft regulieren kannst (auch, wenn gerade keine Zeit für Yoga oder Breathwork ist), – und warum du selbst in der Menstruation sichtbar, wirksam & authentisch sein darfst – ohne Maske. Du erfährst, wie du Auftritte, Workshops und kreative Phasen so gestaltest, dass sie dich nähren statt erschöpfen, und wie du aufhörst, dich in männliche Erfolgsrhythmen zu pressen. Diese Folge ist eine Erinnerung: Du musst nicht immer „on“ sein, um erfolgreich zu sein. Du darfst weich sein, langsam, zurückgezogen, leer – und trotzdem leuchtest du. Wenn du dein Business zyklischer, weiblicher und nervensystemfreundlicher gestalten willst, hör unbedingt rein – und entdecke, wie viel Power in deiner Sanftheit liegt.
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    15 min
  • #97 Unsichtbar & Ungebucht - Die WITCH WOUND in deinem Business

    #97 Unsichtbar & Ungebucht - Die WITCH WOUND in deinem Business
    Oct 16 2025
    Warum sabotierst du dich selbst genau dann, wenn’s gut läuft? Warum spürst du einen Kloß im Hals, wenn du dich sichtbar machst? Warum fühlt sich Erfolg manchmal gefährlich an? In dieser Folge tauchen wir tief in die Witch Wound ein – die kollektive, epigenetische Wunde aus Jahrhunderten patriarchaler Unterdrückung, die heute noch still und heimlich dein Business blockiert. 🎙️ Ich spreche darüber: • wie sich die Witch Wound in deinem Business zeigt • warum besonders Mütter & Heilerinnen davon betroffen sind • wie dein Nervensystem auf Sichtbarkeit reagiert • wie du die Angst, „zu viel“ zu sein, verstehst und transformierst • warum du dich oft klein hältst – obwohl du bereit bist für mehr Ich teile ganz konkrete Symptome, berührende Aha-Momente und meine Einladung zur Masterclass SPELLBREAKER, in der du lernst, deine ganz persönliche Witch Wound im Human Design zu erkennen – und zu deiner Superkraft zu machen.
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    30 min
  • #96 Spirituell geführt im Business - Empfangen ohne Hustle (im Gespräch mit @sarahrogalski_)

    #96 Spirituell geführt im Business - Empfangen ohne Hustle (im Gespräch mit @sarahrogalski_)
    Oct 13 2025
    Diese Folge ist Teil 2 eines Gesprächs mit Sarah Rogalski – der erste Teil ist in ihrem Podcast „Folge deiner Intuition – Kreiere deinen Himmel auf Erden“ erschienen. In dieser Folge sprechen Sarah Rogalski und ich über etwas, das wir alle kennen – diesen Drang, alles zu kontrollieren. Jede Buchung. Jeden Launch. Jeden einzelnen Schritt. Doch genau darin verlieren wir oft die Leichtigkeit, für die wir eigentlich losgegangen sind. Was, wenn Erfolg nicht aus Kontrolle entsteht – sondern aus Vertrauen? Wir sprechen darüber, wie du als Unternehmerin lernst, abzugeben – nicht nur an dein Team, sondern an das Leben selbst. Wie du Schöpfung, Universum, Gott (nenn es, wie du magst) wieder in dein Business einlädst. Wie du erkennst, wann Handeln dran ist – und wann du dich hingeben darfst. Diese Folge ist eine Einladung, Business auf eine neue, feminine Weise zu führen: geführt statt getrieben. empfangend statt hasselnd. in Flow statt im Fight. Wenn du spürst, dass du bereit bist, nicht mehr alles selbst halten zu müssen – sondern dich tragen zu lassen – dann ist diese Folge für dich. 🌹
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    55 min