Couverture de Vivir con Endo

Vivir con Endo

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De : Podcasteras Media
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À propos de ce contenu audio

 ¡Hola! Soy Mayra, endoguerrera y Endometriosis Health Coach. Si estás aquí, es muy posible que tengas endo o conozcas a alguien que lo tiene y estés buscando alternativas para mejorar tu calidad de vida. Vivir con Endo es un podcast para ofrecerte alternativas que te ayuden a aliviar o eliminar síntomas y que así puedas disfrutar de la vida plena que mereces. En cada episodio buscaré compartir contigo, desde mi expriencia como endoguerrera y como Health Coach: información, recomendaciones. ideas y alternativas, así como una que otra conversación interesantes con recursos que te acerquen cada vez más a la vida que mereces. Subscríbete y tendremos una cita todos los miércoles.Podcasteras Media Hygiène et vie saine
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    Épisodes
    • Ep-8 - Hablemos claro ¿Es la grasa buena o mala para ti y tu endometriosis?

      Ep-8 - Hablemos claro ¿Es la grasa buena o mala para ti y tu endometriosis?
      Apr 20 2022
      Lo primero es entender que no toda la grasa es igual, no toda es buena y no toda es mala para nuestra salud.

      En este episodio hablamos de

      • cuáles son las grasas "buenas" vs las grasas "malas"
      • -Qué tipo de grasa puede ayudarte con los síntomas de endo
      • Qué tipo de grasa puede empeorar los síntomas de endo
      • Dónde puedes conseguir grasas que te ayuden a combatir inflamación


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      16 min
    • E7 - Hablemos claro acerca cómo el azúcar afecta tus síntomas de endometriosis

      E7 - Hablemos claro acerca cómo el azúcar afecta tus síntomas de endometriosis
      Apr 13 2022

      En el tiempo que llevo trabajando con mi endometriosis y con otras personas con endo, me he dado cuenta que entre las varias cosas que pueden aumentar los síntomas de una endojeva existe uno que es algo así como kriptonita: el azúcar.

      En el episodio de hoy hablamos acerca de:

      Cómo el azúcar puede aumentar varios de tus sítnomas de endo

      -Alternativas para apoyarte a ir dejando el azúcar

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    • Ep 6 - Hablemos claro acerca del gluten y endometriosis

      Ep 6 - Hablemos claro acerca del gluten y endometriosis
      Apr 6 2022

      Parte de los cambios que escuchamos que se sugieren es bajar el consumo o eliminar completamente el consumo de gluten. Sabemos que hay personas a quienes les ha funcionado y también sabemos que para muchas es necesario tener información clara para de veras lanzarse y comprometerse a algo que puede verse tan aterrador como dejar el pan.

      Así que aquí estoy hoy para darte más información y que con ella veas si te lanzas o no a la aventura de eliminar el gluten de tu alimentación… Hoy contestamos la pregunta: ¿Una endojeva debe dejar el gluten sí o no?

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      Estos son algunos de los estudios que cito en el episodio de hoy:

      Gluten-free diet: a new strategy for management of painful endometriosis related symptoms?

      A conundrum: wheat and gluten avoidance and its implication with endometriosis patients

      Experiences of health after dietary changes in endometriosis: a qualitative interview study

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