Using Mindfulness Anchors to Overcome Limiting Beliefs & Anxiety
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Using Mindfulness Anchors to Overcome Limiting Beliefs & Anxiety
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Having a mindfulness anchor can help you soothe your body and mind, which empowers you to regain control and overcome limiting beliefs.
In this episode Rachel & Anna discuss…
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What mindfulness anchors are and examples of them in your day-to-day life.
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A simple step-by-step process for creating your own anchors in life.
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The beautiful way anchors can be a powerful tool in your growth journey.
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