In dieser Folge spreche ich darüber, warum es so schwer ist, sich selbst zu verzeihen – und warum genau darin ein Schlüssel für Heilung und Neubeginn liegt. Oft tragen wir alte Fehler, Schuldgefühle und Selbstvorwürfe wie einen schweren Rucksack mit uns herum. Wir glauben, erst perfekt sein zu müssen, bevor wir uns selbst wieder Liebe schenken dürfen.

Doch wahres Verzeihen bedeutet nicht, das Vergangene kleinzureden. Es bedeutet, Mitgefühl für sich selbst zu entwickeln, anzuerkennen, was war – und sich trotzdem die Erlaubnis zu geben, weiterzugehen. Ich teile, wie sich dieser Prozess in meinem Leben zeigt, und lade dich ein, darüber nachzudenken: Welche Schuld darfst du heute loslassen, um dir selbst wieder näher zu kommen?

In dieser Folge spreche ich darüber, wie wir lernen können, für uns selbst da zu sein – gerade dann, wenn sich im Außen alles unsicher oder überwältigend anfühlt. Oft suchen wir Halt in Kontrolle, Leistung oder Bestätigung, und doch bleibt das Gefühl, nicht genug zu sein. Aber was passiert, wenn wir beginnen, uns selbst die Hand zu reichen?

Ich teile meine Gedanken und Erfahrungen darüber, was es bedeutet, sich selbst zu halten, sanft statt streng mit sich zu sein und innere Wurzeln zu entwickeln, die auch in stürmischen Zeiten tragen.

In dieser Folge spreche ich darüber, wie schwer es manchmal ist, das Gefühl zu haben, „genug“ zu sein. Statt Zufriedenheit spüren wir oft den inneren Druck, alles kontrollieren zu wollen – unsere Leistungen, unseren Körper, unsere Gefühle. Doch je mehr wir versuchen, alles perfekt im Griff zu haben, desto weniger fühlen wir uns wirklich sicher und entfernen uns umso mehr von uns selbst.

Ich teile, wie sich dieses „Nie-genug-Sein“ und der Wunsch nach Kontrolle in meinem Leben zeigen, warum es so erschöpfend ist und was es mit uns macht, wenn wir uns selbst ständig überfordern. Und ich erzähle davon, wie wir langsam lernen können, Kontrolle loszulassen, uns kleine Pausen zu erlauben und Vertrauen darin zu finden, dass wir schon jetzt genug sind – ohne Beweise, ohne Bedingungen.