Understanding Sensitivity
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Understanding Sensitivity
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À propos de ce contenu audio
Coach MJ explains that sensitivity is a nervous system trait—not a disorder—and can show up as sensitivity to change, smells, noise, light, or emotions. She emphasizes that many people experience multiple sensitivities at once and that this intensity can be a strength when understood.
She offers simple supports: adjust your environment, set clear boundaries, prioritize rest, and choose roles that fit your nervous system. Understanding your sensitivity replaces self-blame and helps you design a life that honors your needs.
Next Steps:
- Take or more quizzes to confirm if you are a HSP,
- Get a HSP guide, or
- Watch a HSP live or reply webinar
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