Épisodes

  • Motivation beginnt bei deinen Bedürfnissen

    Motivation beginnt bei deinen Bedürfnissen
    Jun 25 2026
    In dieser Folge tauchen wir tief in das Thema Motivation ein und räumen mit dem Mythos auf, dass Gehaltserhöhungen dauerhaft beflügeln. Wir sprechen darüber, wie intrinsische Motivation, persönliche Stärken und echte Flow-Momente uns wirklich antreiben und warum extrinsische Anreize oft verpuffen. Gemeinsam beleuchten wir, wie Sprache und kleine Alltags-Hacks wie Playlists oder Bewegung sofort einen Energieschub auslösen können. Wir teilen unsere persönlichen Erfahrungen, reflektieren Motivationstheorien und zeigen, wie du deine Bedürfnisse nutzen kannst, um neue Kraft zu schöpfen. Lass dich inspirieren, mit uns zu entdecken, was dich wirklich motiviert – und wie du es gezielt aktivierst.
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    26 min
  • Commitment: Wenn aus Zustimmung echte Verbindlichkeit wird

    Commitment: Wenn aus Zustimmung echte Verbindlichkeit wird
    Jun 11 2026
    In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Commitment weit mehr ist als ein Lippenbekenntnis – es ist der entscheidende Handschlag, der Teams durch Unsicherheit, Wandel und tägliche Herausforderungen trägt. Wir teilen persönliche Erfahrungen aus Coaching und Führung und zeigen, wie Vertrauen, Motivation und die richtige Konfliktbasis echte Verbindlichkeit schaffen. Gemeinsam tauchen wir in die Ebenen von Können, Wollen und Dürfen ein und diskutieren, wie Commitment sowohl Führungskräfte als auch Mitarbeitende stärkt. Wir fragen uns, was es braucht, damit Teams nicht auseinanderdriften, sondern gemeinsam jede Hürde nehmen – und wie Commitment zur Resilienz im Arbeitsalltag beiträgt. Höre rein und finde heraus, wie du Commitment in deinem Team neu leben kannst!
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    27 min
  • Konflikte: Wenn der innere Sturm tobt

    Konflikte: Wenn der innere Sturm tobt
    May 28 2026
    In dieser Folge tauchen wir tief in das Thema Konflikte ein – von inneren Gewissensbissen bis zu eskalierenden Teamdiskussionen. Wir sprechen darüber, warum bereits ein einziges Defizit ausreicht, um einen Konflikt auszulösen, und wie unsere verschiedenen Rollen im Alltag für innere Spannungen sorgen können. Gemeinsam hinterfragen wir, ob Schweigen immer Zustimmung bedeutet und wie typische Stressmuster wie Kampf, Flucht, Starre oder Schmeicheln unser Verhalten prägen. Wir zeigen, wie wichtig es ist, Konflikte frühzeitig zu erkennen, souverän zu deeskalieren und die eigene Haltung zu reflektieren. Lass dich inspirieren, Konflikte nicht als Bedrohung, sondern als Chance für Entwicklung und Klarheit zu begreifen. *** Die perfekte Ergänzung zu Folge 3: In Episode 3 (Beziehung beginnt bei dir) haben wir gelernt, dass alles bei uns selbst anfängt. In dieser Folge gehen wir einen Schritt weiter. Wir sprechen darüber, dass viele Konflikte gar keine zweite Person brauchen, sondern als innerer Kampf zwischen unseren verschiedenen Rollen (z. B. Mutter, Angestellte, Führungskraft) beginnen. Wenn du verstehen willst, warum dein Ego oder deine Werte im Streit anspringen, höre unbedingt auch noch mal in Folge 3 rein! https://freischwimmen-und-was-noch.podigee.io/3-beziehung-beginnt-bei-dir
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    26 min
  • Der Elefant im Raum: Wenn Schweigen laut wird

    Der Elefant im Raum: Wenn Schweigen laut wird
    May 14 2026
    In dieser Folge nehmen wir – Petra Passoth und Ulrike Lettermann – uns dem berüchtigten "Elefanten im Raum" an – jenem unausgesprochenen Thema, das Meetings und Teams lähmt. Wir teilen unsere eigenen Erfahrungen aus Trainings, Führung und Gruppenarbeit, zeigen, wie sich Unsicherheit, Schweigen und fehlende Resonanz anfühlen und was wirklich dahintersteckt. Gemeinsam diskutieren wir, warum Vertrauen, psychologische Sicherheit und die Bereitschaft zur Selbstoffenbarung entscheidend sind, um blockierte Situationen zu lösen. Wir sprechen offen über die Dynamik von Hierarchie, Verantwortung und Mut – und wie kleine Veränderungen große Wirkung entfalten. Lass dich inspirieren, wie du Beziehungen stärkst, Stille überwindest und den Elefanten im Raum endlich bewegst.
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    30 min
  • Beziehung beginnt bei dir

    Beziehung beginnt bei dir
    Apr 30 2026
    In dieser Folge tauchen wir tief in das Thema Beziehungen ein und stellen die zentrale Frage: Wie kann ich stabile Verbindungen – zu mir selbst und zu anderen – wirklich leben? Wir sprechen offen darüber, was der Grund dafür ist, dass die Beziehung zu uns selbst die Basis für ein gelingendes Miteinander und Zusammenarbeit ist. Wir beleuchten aus unserer Business Coachings- und Trainings-Perspektive, wie Bedürfnisse, Werte und Verantwortung das Miteinander prägen – im privaten wie im beruflichen Kontext. Dabei diskutieren wir, wie Vertrauen, Authentizität und Intention Beziehungen stärken oder schwächen können. Freu dich auf ehrliche Einblicke, praktische Impulse und einen frischen Blick auf das, was Beziehungen wirklich ausmacht.
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    26 min
  • „Ich hab’s doch gesagt!“ – warum Kommunikation trotzdem scheitert

    „Ich hab’s doch gesagt!“ – warum Kommunikation trotzdem scheitert
    Apr 16 2026
    Manchmal ist alles gesagt – und trotzdem kommt etwas völlig anderes an. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Kommunikation so oft scheitert, obwohl wir uns sicher sind, klar gewesen zu sein. Es geht um Erwartungen, unausgesprochene Annahmen und die kleinen Momente, in denen aus Verständnis Missverständnis wird. Statt vorschnell zu interpretieren („Die wollten das einfach nicht umsetzen“) laden wir dich ein, einen Schritt zurückzugehen: Was passiert eigentlich zwischen dem, was wir sagen – und dem, was beim Gegenüber ankommt? Du erfährst: • warum „Ich hab’s doch gesagt“ selten weiterhilft • wie Fragen echte Verbindung schaffen können • weshalb Interpretation oft mehr über uns selbst aussagt als über andere • und wie du Kommunikation wieder zu einem echten Dialog machst Eine Folge für alle, die mit Menschen arbeiten, führen oder einfach klarer verstanden werden wollen.
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    26 min
  • Neuanfang – Unser Weg zum Podcast

    Neuanfang – Unser Weg zum Podcast
    Apr 2 2026
    Wir nehmen euch mit hinter die Kulissen unseres bewegten Lebens: Von kreativen Umwegen über Führungsrollen bis hin zur mutigen Entscheidung, alles neu zu denken. In dieser Auftaktfolge erfahrt ihr, wer wir sind, was uns antreibt und wie unser Podcast entstanden ist – inklusive aller Zweifel, Umwege und Aha-Momente, die uns hierher geführt haben. Gemeinsam öffnen wir den Raum für Austausch, Reflexion und echte Gespräche rund um Arbeit, Motivation und Führung. Wir teilen unsere Erfahrungen, laden euch ein mitzudiskutieren und verraten, warum wir fest daran glauben, dass Erfolg mehr ist als Zahlen – und warum euer Feedback unser Podcast wachsen lässt. Seid gespannt auf Impulse, neue Perspektiven und einen offenen Dialog, der inspiriert und bewegt.
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    26 min
  • Trailer

    Trailer
    Mar 23 2026
    Im freischwimmen Podcast „Und … was noch?!“ sprechen Petra Passoth und Ulrike Lettermann über die Herausforderungen im Führungsalltag – von zu viel Verantwortung bis hin zu fehlender Zeit für Reflexion. In jeder Folge verbinden sie praxisnahe Theorien mit eigenen Erfahrungen und liefern direkt umsetzbare Impulse. Dich erwarten konkrete Tools, Mini-Experimente und Denkanstöße, die dich in deiner Führungsrolle stärken.
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    1 min