Un mois sans sucre : folie passagère ou vraie révélation ?

Dans ce nouvel épisode de BURPEES BABY, je te partage mon défi perso : vivre 30 jours sans sucres ajoutés. Pas de bullshit, pas de discours culpabilisant, juste mon expérience brute, entre craquages, prises de conscience, et réflexions profondes sur la bouffe, les émotions, et ce qu’on met (ou pas) dans notre assiette.Tu verras que ce défi, c’est pas juste une histoire de sucre… c’est une vraie claque sur nos automatismes, nos habitudes, et nos besoins profonds.Et si toi aussi t’en avais marre de subir ce que tu manges ?Et si t’étais prêt·e à reprendre le pouvoir, à ta manière ? 💥🔗 Liens cités dans l’épisode :📚 Libérez-vous du sucre – Danièle Festy📘 This Is Your Brain on Food – Dr Uma Naidoo📌 Dans cet épisode on va parler de :sucres ajoutés, sevrage sucre, dopamine, alimentation émotionnelle, intestin irritable, digestion, FODMAP, relation à la nourriture, reset alimentaire, équilibre de vie, challenge perso, apéros, alimentation consciente, prise de poids, habitudes alimentaires, coaching sportif, mindset, flexibilité nutritionnelle🎙️ N'oublie pas de t’abonner pour ne manquer aucun épisode!Et si celui-ci t’a parlé, partage-le à un·e pote, laisse-moi 5 ⭐ sur Spotify, Apple Podcasts ou ta plateforme préférée – ça m’aide énormément et ça me motive à continuer à te parler avec le cœur.On se retrouve très vite pour le prochain épisode de BURPEES BABY ! 💥