Tuning in with ourselves – 12 Minute meditation

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Tuning in with ourselves – 12 Minute meditation

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À propos de ce contenu audio

The festive season can quickly become stressful and we easily get overstimulated. In this meditation, we focus on relaxing our bodies and tuning in with our feelings. Whenever you need a few minutes to reset, feel free to replay this meditation.

Includes:

- Introduction and settling in

- Focus on breath

- Body relaxation

- Tuning in with thoughts, emotions and our inner self

Mediation Script / Voice by Astrid Bernkopf

Stock media provided by Oleksandr Chukhlib / Pond 5

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