Train for the Storm in the Sunshine: When & How To Practice Coping Strategies
Impossible d'ajouter des articles
Désolé, nous ne sommes pas en mesure d'ajouter l'article car votre panier est déjà plein.
Veuillez réessayer plus tard
Veuillez réessayer plus tard
Échec de l’élimination de la liste d'envies.
Veuillez réessayer plus tard
Impossible de suivre le podcast
Impossible de ne plus suivre le podcast
Train for the Storm in the Sunshine: When & How To Practice Coping Strategies
-
Lu par :
-
De :
À propos de ce contenu audio
In this episode, Ebonii discusses the importance of practicing coping skills before anxiety strikes, likening it to a fire drill for mental health. She emphasizes the need for self-awareness in recognizing anxiety signals and selecting effective coping strategies. The conversation covers various tools such as movement, journaling, and the significance of practice in developing mental muscle memory. Ebonii encourages listeners to find personalized coping methods that resonate with them and to consistently engage in these practices to better manage anxiety.
Vous êtes membre Amazon Prime ?
Bénéficiez automatiquement de 2 livres audio offerts.Bonne écoute !
Aucun commentaire pour le moment