Aujourd'hui, nous plongeons au cœur de la réflexion personnelle et de la quête de réponses. Te sens-tu souvent épuisé(e) par toutes ces questions que tu te poses ? Cherches-tu la bonne question, la bonne réponse, le bon guide ? Et si je te disais que tout est déjà là, en toi ?

Je te partage mon expérience et mes découvertes sur ce chemin introspectif. Nous discuterons de la manière dont, en écoutant ton être, ton corps et ton cœur, tu peux trouver les réponses que tu cherches. Plutôt que de chercher à l'extérieur, il s'agit de partager ton ressenti, ta vérité, et ainsi reconnecter avec ceux qui t'entourent.

Nous explorerons ensemble comment la spiritualité, le tarot, les pierres et plantes, ainsi que le yoga peuvent être des outils puissants pour se comprendre et se connecter au monde. Tu découvriras comment ces pratiques m'ont aidée à définir mes valeurs et à tracer mon chemin de manière authentique.

Je t'invite à abandonner les filtres et les attentes extérieures, à être véritablement toi-même, et à tisser des liens profonds avec ceux qui partagent tes valeurs. Prépare-toi à un voyage intérieur qui révèle et célèbre ton humanité dans toute sa vulnérabilité et sa force.

🌟 Rejoins-moi pour cet épisode inspirant et commence à explorer les réponses qui se trouvent déjà en toi. N'oublie pas, tout est déjà là ! 🌟

Sont cités dans cet épisode :

- Découvrir l'épisode 1 et 5 temps forts de mon parcours en tant que guide : https://smartlink.ausha.co/tout-est-deja-la/1-5-temps-forts-qui-ont-marque-mon-cheminement-en-tant-que-guide-de-yoga

- Interview exclusive avec Ingrid où l'on parle du vivant et de l'intuition : https://smartlink.ausha.co/tout-est-deja-la/9-itw-l-intuition-comme-guide-le-mineral-comme-allie-avec-ingrid-thieblemont

- Voici un rituel simple pour amener du bonheur dans ton quotidien : https://smartlink.ausha.co/tout-est-deja-la/11-rituel-inviter-le-bonheur-dans-ton-quotidien

- Pour pratiquer avec moi : https://annegaelleguillot.podia.com/

En attendant de se retrouver le 1er et 3ème jeudi de chaque mois, je t'invite à t'abonner au podcast et à laisser 5 étoiles et un mot doux sur ta plateforme d'écoute préférée 💌 Pour savoir comment laisser un avis, je t’ai préparé un petit tuto juste [ici](https://www.annegaelleguillot.com/laisser-un-avis-sur-le-podcast/).

Si tu souhaites me partager tes réflexions suite à l’épisode du jour ou me faire part d’un sujet que tu aimerais que j’aborde, retrouve-moi sur mon compte Instagram : https://www.instagram.com/annegaelleguillot/

Crédits :

Direction Artistique et photo de la cover : Studio Eucalyptus (@studio_eucalyptus)

Montage et mixage : Anne-Gaëlle Guillot (@annegaelleguillot)

Musique : Beauty Ambient - Ivymusic [Pixabay]

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bienvenue !

Dans l’épisode 15 du Podcast “Tout est déjà là” je suis très contente de recevoir Fabienne Larnicol, fondatrice du site Tara Maga.

C’est la première interview longue que je mène, j’ai A-DO-RÉ ! et toi ? N’hésite pas à l’écouter en plusieurs fois ou à l’écouter en accéléré. En plus Fabienne nous partage 2 pratiques ultra simples de Tarot Coaching, pendant et à la fin de l’épisode.

Cet épisode est fait pour toi si :
• Tu es en plein changement d’activité et que tu as besoin d’inspiration et de motivation,
• Si tu utilises les tarots/les oracles et que tu veux découvrir l’approche UNIQUE de Fabienne,

• Si tu veux connaître 2 nouvelles pratiques simples et efficaces du tarot,
• Si comme moi, tu aimes entendre des personnes partager leur parcours atypique et inspirant pour accompagner ton chemin.

Fabienne nous livre 2 pratiques faciles que tu peux faire avec le tarot pour débuter ta journée ou pour accompagner ta semaine.

Belle écoute,

Anne-Gaëlle 🪷

• Découvre l’univers de Fabienne :

Sur internet

Sur instagram

Le Magicien, le podcast

• Yoga et Tarot, mon programme inédit : “Ritualiser sa pratique : tarots et yoga”

• Réserve une session de guidance avec moi

• Regarde l’interview en vidéo sur Youtube

  
  

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Musique : Beauty Ambient - Ivymusic [Pixabay]

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Bienvenue dans l’épisode 14 du Podcast Tout est déjà là !

Aujourd’hui je t’invite à une nouvelle pratique de Yin yoga de 20 minutes.

Une parenthèse quand tu ressens le besoin :
• de te recentrer,
• d’avoir un moment de relaxation dans ta journée
• et surtout de marquer une pause dans l’action pour mieux repartir.

Tu auras besoin d’une tenue confortable, d’un tapis de yoga, d’un bolster (ou un gros coussin) et de 2 blocs (ou 2 gros livres).

Belle pratique,

Anne-Gaëlle 🪷

>> Infos mentionnées dans l’épisode :

Lien vers la vidéo sur YouTube :
https://youtu.be/MrDrJHhdeX0

Episode 2 “Yin yoga - Une histoire et au lit” https://smartlink.ausha.co/tout-est-deja-la/2-yin-yoga-une-histoire-et-au-lit-grand-mere-lune

Episode 4 “5 conseils simples pour dérouler ton tapis chez toi” https://smartlink.ausha.co/tout-est-deja-la/4-5-conseils-simples-pour-derouler-ton-tapis-chez-toi

Article “Le yin yoga c’est quoi et pourquoi le pratiquer ?” https://www.annegaelleguillot.com/le-yin-yoga-cest-quoi-et-pourquoi-le-pratiquer/

Mes évènements à venir : https://www.annegaelleguillot.com/agenda-formations-retraites-yoga/

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Dans l’épisode 13 du podcast “Tout est déjà là”, j’aborde une sujet qui ne laisse pas indifférent : le rien. Je t’explique une de mes phrase fétiche dans ma transmission : “Ne rien faire, c’st déjà faire quelque chose”, pourquoi tu dois laisser des espaces de rien et surtout comment…

Si…
… tu hésites encore à lever le pied régulièrement dans ton quotidien,

… tu ralentis régulièrement et que tu veux en savoir plus sur ce que ces espaces peuvent t’apporter,

… ou encore si tu vis à fond et que tu glorifies l’action et le faire au détriment de l’observation et de l’être,

Cet épisode est pour toi !

Et reste bien jusqu’à la fin, je te donne mon process simple pour ne rien faire.

Efficacité garantie !

Belle écoute,

Anne-Gaëlle 🪷

Liens de l'épisode :

• Découvre mes formations, ateliers et retraites pour ouvrir des espaces de rien : https://www.annegaelleguillot.com/formations-yin-yoga-france/

• Ecoute l’épisode 1 : https://smartlink.ausha.co/tout-est-deja-la/1-5-temps-forts-qui-ont-marque-mon-cheminement-en-tant-que-guide-de-yoga

• Notre discussion avec Coralie sur le WuWei, l’écoute et l’amour : https://smartlink.ausha.co/tout-est-deja-la/12-itw-taoisme-shiatsu-et-la-conscience-du-quotidien-avec-coralie-nicot

• Le podcast en vidéo sur ma chaîne YouTube : https://youtu.be/LOgXRkVChEs

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Bienvenue dans l’épisode 12 du Podcast Tout est déjà là !

Dans l’interview d’aujourd’hui je reçois Coralie Nicot, praticienne de Shiatsu passionnée. Son humour, son respect de l’autre et sa douceur m’inspirent depuis des années. Je suis ravie d’avoir pu passer un peu de temps avec elle pour échanger entre autre sur :

• son parcours,

• de ce qu’est le Shiatsu
• Le WuWei (NOn-Agir) au quotidien
• L’Amour de soi, et des autres
• L’écoute…

Et reste bien jusqu’à la fin, Coralie nous a partagé un exercice de Shiatsu ultra simple mais très efficace pour stimuler et soulager le corps pendant tes journées.

Belle écoute,

Anne-Gaëlle 🪷

• Le podcast sur YouTube, Regarde cette interview en vidéo : https://youtu.be/pSqTZzDsv_k

• Lien vers son site internet : https://coralienicot.wixsite.com/shiatsuco/a-propos

• Lien vers sa page Instagram : https://www.instagram.com/coralie_shiatsu_niromathe/

• Retrouver les ateliers de Do In & Yin yoga sur Podia : https://annegaelleguillot.podia.com/atelier-doin-yin-yoga

• Participer à l’atelier d’été de Do In & Yin yoga (Zoom ou présentiel) :https://www.annegaelleguillot.com/do-in-yin-yoga-lentree-dans-lhiver/

• Suivre le Yoga Snack 18 sur le DoIn & l’exercice des 3 foyers avec Coralie : https://www.instagram.com/p/CzD8OZ7Cb_c/

• Suivre le Yoga Snack 12 en DoIn avec moi : https://www.instagram.com/p/CxFqvDttJnv/

  
  

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Pour l’épisode 11 du podcast “Tout est déjà là”, je te partage un rituel qui illumine mes journées et allège mes pensées… un rituel pour cultiver le bonheur au quotidien.

Ce rituel :

• te permettra de te recentrer sur ce qui te rend vraiment joyeux dans la vie, t'offrant ainsi une pause bienvenue dans le tumulte quotidien.

• te fournira des outils concrets pour cultiver et nourrir cette joie au quotidien, t'aidant à développer un état d'esprit plus positif et optimiste.

• te connectera à toi-même et à tes désirs les plus profonds, te permettant ainsi de vivre une journée plus alignée avec ton essence.

si tu cherche un rituel sans prise de tête pour nourrir la légèreté et la joie dans tes journées quand tu es un peu dans la brume, cet épisode est pour toi !

Il est facile à réaliser, tu auras besoin :

• D’un carnet dans lequel tu notes tes rituels ou tes pensées, ou d’une feuille de papier,

• D’un oracle (facultatif),

• D’une pierre qui t’inspire la joie (facultatif). Si tu ne sais pas laquelle choisir, suis ton intuition ou écoute l’épisode dans lequel je t’explique comment la choisir,

• De ta boisson chaude préférée (thé, cacao, latte…),

• D’un endroit dans lequel tu te sentes bien.

Installe-toi et c’est parti !

Et si tu veux nourrir ta joie avec un mantra, n’hésite pas à écouter l’épisode de pratique d'un mantra pour nourrir ton été naturel de joie : https://smartlink.ausha.co/tout-est-deja-la/8-mantra-pourquoi

Belle écoute,

Anne-Gaëlle 🪷

• Découvre cet épisode en vidéo sur ma chaîne YouTube : https://youtu.be/KmW_PuyruWw

• Episodes 10 // Comment intégrer les pierres et les plantes à ton quotidien et à ta pratique : https://smartlink.ausha.co/tout-est-deja-la/10-comment-integrer-les-pierres-et-les-plantes-dans-ton-quotidien-et-ta-pratique

• Episodes 9 // L’intuition comme guide, le minéral comme allié avec Ingrid Thieblemont : https://smartlink.ausha.co/tout-est-deja-la/9-itw-l-intuition-comme-guide-le-mineral-comme-allie-avec-ingrid-thieblemont

• Studio eucalyptus : https://www.studio-eucalyptus.fr/categorie-produit/carnets-de-notes/

• Découvre mes formations, ateliers et retraites : https://www.annegaelleguillot.com/formations-yin-yoga-france/

  
  

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Dans l’épisode 10 du podcast “Tout est déjà là” je te parle de la place du vivant dans ma pratique et ma transmission de yoga et de spiritualité.

Je te dévoile :
• Comment les pierres et les plantes sont entrées dans ma vie et dans ma pratique spirituelle,
• Comment les mondes minéral et végétal nous permettent de créer un lien plus fort avec nous-mêmes et avec tout ce qui nous entoure,
• Et enfin pourquoi je les intègre à ma transmission, pour que tu puisses le faire également.

Alors si tu veux que le vivant soit plus présent dans ton quotidien, peut-être même dans ta transmission aussi, reste bien jusqu’à la fin de l’épisode.

Le contenu que je souhaite te transmettre est riche, alors c’est parti !
Belle écoute,
Anne-Gaëlle 🪷

Découvre cet épisode en vidéo sur ma chaîne YouTube : https://youtu.be/6lkRuXy5UXo
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Dans ce neuvième épisode du Podcast, je suis allée à la rencontre d’Ingrid Thieblemont dans sa boutique à Bordeaux. Je suis fan de ses créations depuis quelques années et j’avais très envie d’en savoir plus sur son parcours mais surtout sur son lien avec le monde minéral…

Pendant cette discussion, tu vas découvrir :

• Pourquoi à 25 ans Ingrid part vivre au Pérou,

• Comment cette décision intuitive va changer sa vie et nourrir sa créativité,

• Comment elle créée avec les pierres (entre autre),

• Ses pratiques et son quotidien près du monde minéral,

• Et en fin d’épisode, sa pierre de cœur et comme elle l’accompagne.

J’espère que ce voyage dans l’univers d’Ingrid te plaira autant qu’à moi. Alors installe-toi dans ton canapé avec ta boisson chaude préférée et rejoins-nous !

Belle écoute Anne-Gaëlle ✨

Retrouve l’univers d’Ingrid :

• Son site internet : https://www.gridcusco.com/eshop

• Sa page Instagram : https://www.instagram.com/gridcusco/

• 
  

Et aussi …

• Découvre sa boutique en suivant cet épisode en vidéo sur ma chaîne YouTube : https://youtu.be/jggIRUW64sc

• Découvre mes formations, ateliers et retraites : https://www.annegaelleguillot.com/formations-yin-yoga-france/

  
  

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Belle écoute,

Anne-Gaëlle 🪷

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