¡Bienvenid@s a un nuevo episodio de Cambio Constante! Hoy vamos a hablar sobre un tema sobre el que me han preguntado bastante, pero que además me fascina: mis hábitos y rutinas saludables 😍 Por el momento me he apuntado 38 cositas y aunque he querido comprimirlas todas en un episodio, me ha resultado imposible. Por esto, he decidido que tengamos este tipo de episodios de manera recurrente. También creo que es interesante mantener este tema como una constante en el podcast, porque - como Health Coach y como persona que anda todo el día leyendo acerca del wellness y probando diferentes prácticas de bienestar - siempre habrá nuevas cositas que pueda compartir.

Prepárense para adentrarse en mi burbuja personal y descubrir todo aquello que hago para cuidar de mi cuerpo, mente y espíritu. Desde la nutrición hasta la actividad física, pasando por la gestión del estrés y el auto-cuidado, te comparto todo, todito. Sin embargo y como les venía diciendo, ¡la historia no acaba aquí! Este episodio es solo el comienzo de una serie de entregas en las que seguiremos profundizando aún más en los hábitos y rutinas que nos pueden ayudar a llevar una forma de vida más saludable y plena. Pues eso, prontito más recomendaciones, motivación e inspiración, pero por ahora disfruten de esta primera entrega.