Hier kommst du direkt zum kostenfreien Strategie-Gespräch mit Viola Boa: 🎉🎉 https://tidycal.com/violaboa/beratungsgesprachWillst du richtig Loslegen? Starte für 30€ im HeldinnenClub ☀️☀️https://violaboa.thrivecart.com/heldinnenclub"Regel Nummer 1 ist, Papa hat immer recht. Regel Nummer 2 ist, sollte Papa mal nicht recht haben, tritt automatisch Regel 1 in Kraft." 👀 Kennst du solche Sätze aus deiner Kindheit?🤔 Durftest DU als Kind eine eigene Meinung haben und sie äußern? Ich habe mich neulich mit einer Freundin unterhalten, die das nie durfte - und jetzt als Erwachsene entweder schweigt oder komplett explodiert, wenn sie ihre Meinung sagt!Diese Kommunikations- und Streitmuster aus unserer Kindheit beeinflussen uns als Erwachsene UND als Eltern massiv:Wie äußern wir unsere Gedanken?Können wir konstruktiv diskutieren?Geben wir sofort klein bei oder werden wir laut?💯 Das Wichtigste zuerst: Du bist nicht allein mit diesen Mustern! Und JA, du kannst sie verändern!👑 Seit du erwachsen bist, bist du in LEADERSHIP-Verantwortung für dich selbst! Und mit Kindern bist du zusätzlich im Lead für diese kleinen Menschen.✨ Visionsarbeit ist der erste Schritt: Wo soll es hingehen? Was willst DU? Du entscheidest, wie du den heutigen Tag gestaltest!Ich finde es mega wichtig, dass wir Mamas Ziele haben - ohne Ziele kommt man nirgendwo hin, das wäre nur ein Rumgedümpel! 🚀 💭 Schreib in die Kommentare: Welche hilfreichen oder eben auch gar nicht hilfreichen Sätze hast du schon mal gehört?

"Ich bestimme, wann’s genug ist“ 💡 - In diesem ehrlichen Interview teilt Sarah, Teilnehmerin der Fokus Heldin Mastery, was sich für sie verändert hat, seit sie ihre eigenen Grenzen ernst nimmt – und gelernt hat, den Tag nach ihren Regeln zu gestalten.

Wenn du selbstständig bist, Kinder hast und dich oft zwischen Ansprüchen, To-dos und dem Gefühl von „nie fertig“ zerreißt – dann wird dich dieses Gespräch tief berühren.

✨ Du erfährst:

Warum 80 % oft völlig ausreichen – auch als Unternehmerin

Wie du lernst, deine Energie einzuteilen, statt dich ständig zu verausgaben

Weshalb du deine Grenzen selbst definieren darfst – ohne schlechtes Gewissen

Und wie echte Selbstbestimmung im Alltag aussieht (Spoiler: nicht perfekt, aber frei)

🛠️ Dieses Interview ist kein Hochglanz-Testimonial – sondern eine echte Geschichte einer Frau, die ihren Alltag zurückerobert hat.

📌 Was nimmst du aus dem Gespräch mit? Teil deine Gedanken in den Kommentaren – ich freu mich, von dir zu lesen. 📬 Wenn du regelmäßig Impulse für mehr Fokus, Klarheit & Selbstführung im Mama-Business-Alltag willst: ➡️ Abonniere den Podcast – für echte Verbindung & Inspiration auf Augenhöhe.

🤍 Du musst nicht alles im Griff haben. Aber du darfst entscheiden, was wirklich zählt.

Mehr über Sarah's Arbeit erfährst du hier: https://www.instagram.com/sarah_guertler/

BUSINESS Ich helfe selbstständigen Mamas, sich nicht mehr im Alltagschaos zu verlieren – sondern ihren Tag klar zu strukturieren, effizient zu arbeiten und am Abend stolz den Laptop zuzuklappen.

Denn ja, diese Zeit mit kleinen Kindern ist wunderschön – aber sie ist auch fordernd. Zwischen Kundencalls, Kita-Zetteln, Wäschebergen und Business-Aufgaben bleibt oft eins auf der Strecke: Du selbst.

Wenn du morgens schon im Stress bist, tagsüber von To-Dos gehetzt wirst und abends erschöpft auf die Couch fällst – mit dem Gefühl, trotzdem nichts richtig geschafft zu haben, dann bist du hier genau richtig.

Das muss nicht so bleiben.

Ich zeige dir, wie du wieder Struktur in deinen Alltag bringst – ohne starre Pläne, sondern mit einem System, das zu deinem echten Leben passt. Damit du dich nicht mehr zerreißt, sondern bewusst entscheidest, was Fokus hat – und mit mehr Leichtigkeit, Klarheit und Energie durchs Leben gehst.

Seit der Geburt meiner Tochter 2021 hat sich mein ganzes Leben verändert. Ich weiß, wie es ist, mit Kind im Homeoffice zu sitzen, mit schlechtem Gewissen in beide Richtungen – und trotzdem funktionieren zu müssen. Mit meinem Hintergrund im Projektmanagement und Agile Coach habe ich mein eigenes Leben radikal umstrukturiert. Nicht perfekt, aber echt. Und: so viel leichter.

Was Swantje & Sarah dazu sagen:
„Die Fokus-Heldin Mastery war für mich dieser Befreiungsschlag, für diese Ermächtigung, dass ich meinen Alltag selbst im Griff haben kann.“ Swantje Miegel, Vegane Ernährungsberaterin

„Ich selbst kann entscheiden, wann ich fertig bin mit meiner Arbeit – und mit meinem Tag.“ Sarah Gürtler, freie Doula/ Birthkeeperin

Du musst nicht noch schneller machen. Du brauchst ein System, das dich trägt. Ich zeige dir, wie.

Buch dir einen Kennenlerntermin über https://tidycal.com/violaboa/strategiegesprach

und lass uns kennenlernen.

Deine Viola

Fokus statt Overload - In diesem Video teilt Swantje, Teilnehmerin der Fokus Heldin Mastery, wie sie endlich aus dem Gefühl von Dauerstress und Aufgaben-Overload herausgefunden hat – hin zu mehr Klarheit, Struktur und innerer Ruhe.

Wenn du selbstständig bist, Kinder hast und manchmal denkst: „Wie soll ich das alles schaffen?“, dann hör dir an, was für sie den Unterschied gemacht hat. Du bist nicht allein – und es gibt einen Weg, der zu dir passt.

✨ Swantje erzählt: Warum „Fertigwerden ist eine Entscheidung“ ihr neuer Kompass ist Wie sie mit dem Timer-Prinzip endlich unangenehme Aufgaben angeht Warum es kein Widerspruch ist, selbstbestimmt UND weich zu führen Und was sich verändert, wenn du erkennst: Du bist verantwortlich – und fähig!

💡 Dieses Video inspiriert dich, deinen Alltag nicht mehr nur zu überleben – sondern zu gestalten.

📌 Was nimmst du für dich mit? Teile es gern in den Kommentaren – ich lese alles persönlich. 📬 Ich bin hier, um dich zu begleiten. Wenn du mehr Tools, Impulse & echtes Leben als Fokus Heldin willst: ➡️ Abonniere den Kanal – für echte Verbindung statt perfekter Fassade.

🤍 So schön, dass du hier bist. Du bist nicht allein – und du bist stärker als du denkst.

BUSINESS Ich helfe selbstständigen Mamas, sich nicht mehr im Alltagschaos zu verlieren – sondern ihren Tag klar zu strukturieren, effizient zu arbeiten und am Abend stolz den Laptop zuzuklappen.

Denn ja, diese Zeit mit kleinen Kindern ist wunderschön – aber sie ist auch fordernd. Zwischen Kundencalls, Kita-Zetteln, Wäschebergen und Business-Aufgaben bleibt oft eins auf der Strecke: Du selbst.

Wenn du morgens schon im Stress bist, tagsüber von To-Dos gehetzt wirst und abends erschöpft auf die Couch fällst – mit dem Gefühl, trotzdem nichts richtig geschafft zu haben, dann bist du hier genau richtig.

Das muss nicht so bleiben.

Ich zeige dir, wie du wieder Struktur in deinen Alltag bringst – ohne starre Pläne, sondern mit einem System, das zu deinem echten Leben passt. Damit du dich nicht mehr zerreißt, sondern bewusst entscheidest, was Fokus hat – und mit mehr Leichtigkeit, Klarheit und Energie durchs Leben gehst.

Seit der Geburt meiner Tochter 2021 hat sich mein ganzes Leben verändert. Ich weiß, wie es ist, mit Kind im Homeoffice zu sitzen, mit schlechtem Gewissen in beide Richtungen – und trotzdem funktionieren zu müssen. Mit meinem Hintergrund im Projektmanagement und Agile Coach habe ich mein eigenes Leben radikal umstrukturiert. Nicht perfekt, aber echt. Und: so viel leichter.

Was Swantje & Sarah dazu sagen:
„Die Fokus-Heldin Mastery war für mich dieser Befreiungsschlag, für diese Ermächtigung, dass ich meinen Alltag selbst im Griff haben kann.“ Swantje Miegel, Vegane Ernährungsberaterin

„Ich selbst kann entscheiden, wann ich fertig bin mit meiner Arbeit – und mit meinem Tag.“ Sarah Gürtler, freie Doula/ Birthkeeperin

Du musst nicht noch schneller machen. Du brauchst ein System, das dich trägt. Ich zeige dir, wie.

Buch dir einen Kennenlerntermin über https://tidycal.com/violaboa/strategiegesprach

und lass uns kennenlernen.

Deine Viola