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Stressfrei für Engagierte

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De : Mag. Barbara Sandner
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    Épisodes
    • #29 Wie hilft Achtsamkeit gegen Stress

      #29 Wie hilft Achtsamkeit gegen Stress
      Feb 23 2023
      Regelmäßig praktizierte Achtsamkeit ist das beste
      Mittel gegen Stress. In diesem Podcast stelle ich dir 3 Übungen vor wie
      du sie mühelos in deinen Alltag integrieren kannst.
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      13 min
    • #28 Der wichtigste Neujahrsvorsatz

      #28 Der wichtigste Neujahrsvorsatz
      Jan 8 2023
      In diesem Podcast erfährst du wie aus der letzten Zitrone, die mir das Leben am Ende des Jahres noch gab, ein wirklich guter Neujahrsvorsatz wurde.
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      12 min
    • #27 Wenn das Leben dir Zitrone gibt

      #27 Wenn das Leben dir Zitrone gibt
      Nov 19 2022
      Wenn das Leben dir Zitrone gibt, mach Saft daraus! In diesem banalen Spruch steckt die Wahrheit über unsere großartige Fähigkeit einem negativem Erlebnis etwas Positives abzugewinnen. In der Psychologie nennen wir das `Reframing` und es ist etwas, was erlernbar ist.
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      18 min
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