Wie viel bin ich wert? 

Mit dieser Meditation stärken (und bauen) sie das Selbstwertgefühl stabil und erfüllend auf.

Ein mangelndes Selbstwertgefühl setzt unter Druck und führt zu Unzufriedenheit und Frustration. Man kann nichts mehr genießen und sich nie richtig entspannen und loslassen. Viele gute Gründe, um am eigenen Selbstwert zu arbeiten. Ausdruck von mangelndem Selbstwertgefühl

Menschen mit einem geringen Selbstwertgefühl, sind sich selbst im wahrsten Sinne des Wortes nichts wert. Sie haben ein negatives Bild von sich. Und weil sie sich minderwertig fühlen, gehen sie auch so mit sich um. Sie denken schlecht über sich, machen sich klein und haben kein Vertrauen in sich.

Oft benutzen sie, wenn sie in Gedanken mit sich selbst sprechen abwertende Aussagen. Diese Art, mit sich umzugehen, macht alles natürlich nur noch schlimmer. Die negative Spirale dreht sich weiter nach unten, weil man sich verbal sein eigenes Selbstbild auch noch bestätigt.

Ein erster Schritt, um den eigenen Selbstwert besser schätzen zu können, liegt in der Auseinandersetzung mit der Vergangenheit.

Es geht darum zu prüfen, inwieweit die Glaubenssätze, die wir aus Kindheit und Jugend mitgenommen haben, der heutigen Realität entsprechen.

Man sollte sich vor Augen führen, dass das NUR Meinungen anderer Personen waren, die nicht der Wahrheit entsprechen.

Ein weiterer Schritt sollte sein, behutsam und fürsorglich mit sich selbst umzugehen. Vor allem in Gedanken. Die Bewertung selbst in die Hand zu nehmen und sich positiv über sich selbst äußern, sich etwas gönnen, negative Gedanken über sich selbst durch positive Ersetzen, ist ein guter Anfang. Diese Meditation unterstützt Sie dabei.

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