Couverture de Sobrevivendo ao TDAH

Sobrevivendo ao TDAH

Sobrevivendo ao TDAH

De : Christiane Almeida
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Eu sou Christiane Almeida, mas pode me chamar de Chris. Sou psicóloga, trabalho com neurodivergência desde 2018 e descobri meu TDAH já adulta - o que transformou minha vida e minha prática clínica. Também sobrevivo à minha própria cabecinha todos os dias, equilibrando caos e organização. Aqui nesse podcast a gente fala de TDAH, ciência e vida real com leveza e humor, porque viver com TDAH já é desafiador o suficiente - a conversa não precisa ser pesada também. A ideia aqui é transformar informação em estratégia prática. Menos culpa, mais clareza e direcionamento. Bora sobreviver juntos?Christiane Almeida Hygiène et vie saine Psychologie Psychologie et psychiatrie
Épisodes
  • #Ep25 - Descobri que tenho TDAH... Por onde começar?

    #Ep25 - Descobri que tenho TDAH... Por onde começar?
    May 18 2026

    Receber o diagnóstico de TDAH na vida adulta pode trazer alívio… mas também MUITA confusão. Nesse episódio, eu te explico por onde começar, o que evitar nesse início e quais estratégias já podem começar a te ajudar a sobreviver ao caos com mais clareza, estrutura e menos culpa.


    🧠 Quer ajuda pra começar a construir estrutura e estratégias práticas pro cérebro TDAH? Conheça o Sistema Antiprocrastinação:

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    33 min
  • #Ep24 - Verdades científicas difíceis de engolir: neurofeedback realmente trata TDAH?

    #Ep24 - Verdades científicas difíceis de engolir: neurofeedback realmente trata TDAH?
    May 11 2026

    Você já pensou em investir em neurofeedback para TDAH? Nesse episódio, eu te explico o que a ciência atualmente sabe sobre essa alternativa como tratamento, pra te ajudar a tomar decisões com mais clareza e menos impulsividade.


    Fontes:

    Neurofeedback, sham neurofeedback, and cognitive-behavioural

    group therapy in adults with attention-deficit hyperactivity

    disorder: a triple-blind, randomised, controlled trial


    A randomized‑controlled

    neurofeedback trial in adult

    attention‑deficit/hyperactivity

    disorder


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    E se quiser ajuda prática pra lidar com seu TDAH, saiba mais sobre a terapia na minha clínica comigo no link aqui embaixo:

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    35 min
  • #Ep23 - Coisas que faço por mim quando não tô bem e que me ajudam a me regular

    #Ep23 - Coisas que faço por mim quando não tô bem e que me ajudam a me regular
    May 4 2026

    Tem dias que qualquer imprevisto já é suficiente pra desestabilizar a gente, e no TDAH isso vem com intensidade, confusão e aquela sensação de “não vou dar conta nunca”. Nesse episódio, eu te explico o que acontece no seu cérebro nesses momentos e, principalmente, o que eu faço na prática pra me regular sem me cobrar normalidade quanto estou mais sobrecarregada.


    Quer aprender a lidar melhor com o seu TDAH na vida real? Agende sua terapia na minha clínica:

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    32 min
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