Sleep routine - what is it, and why should you improve it?
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Sleep routine - what is it, and why should you improve it?
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À propos de ce contenu audio
So why is there value in establishing a routine? Well the biggest reason is that a regular sleep routine helps regulate our body’s internal clock—our circadian rhythm.
Have a listen to see why this is important and what you can do to improve your routine over time.
Enjoy taking this small step to wellbeing!
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