Series 2, Episode 6 - Small changes, real shifts

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Series 2, Episode 6 - Small changes, real shifts

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À propos de ce contenu audio

In this episode, I want to talk about something really important: why small changes matter more than you think.

I will cover: -

Why big overhauls don’t work
Why small changes stick
Some examples of small, realistic changes
Why it’s okay to go at your own pace

Here are the links to the weight loss resources, as mentioned at the end of the episode: -

NN-PCN Weight Management page - https://www.newcastlenorthpcn.nhs.uk/clinical-topics/weight-management/

Staffordshire and Stoke-on-Trent Integrated Care System (ICS) Weight Management information and practical resources - https://staffsstokeics.org.uk/local-weight-management-services/

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Bonne écoute !

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