Dans cet épisode spécial, je te dévoile mon rituel du soir, spécialement adapté pour les loulous de 2 à 7 ans. Découvre comment 3 postures de yoga peuvent non seulement apaiser le corps et l'esprit de tes enfants, mais aussi renforcer votre lien.

🧘‍♀️ Pourquoi le yoga au coucher ? Parce qu'après une journée d'aventures, rien n'est plus réconfortant que de se retrouver et de relâcher ensemble toutes les tensions.

Je partagerai avec toi des postures adaptées aux plus petits au moment du coucher pour favoriser la détente et réguler le système nerveux.

👂 Ce que tu vas apprendre :

• Comment instaurer un rituel du soir qui apaise et sécurise,

• Les bienfaits du yoga pour les enfants avant le coucher,

• Des astuces pour adapter le rituel en fonction de l'âge et des besoins de chaque enfant.

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Tes retours et tes partages m’inspirent à créer des contenus toujours plus enrichissants et adaptés à nos petits yogis en herbe.

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Bienvenue dans ce nouvel épisode de yoga enfants et famille.

Aujourd'hui, j’aborde un sujet qui touche chaque parent : comment rendre les devoirs à la maison plus faciles et agréables pour nos enfants.

Dans “ Boost l'Attention de ton Enfant pour faciliter les devoirs !", j’explore des méthodes ludiques et efficaces pour aider ton enfant à se concentrer et à trouver de l’apaisement.

Au programme :

• La Magie de la Respiration : Découvre comment quelques exercices respiratoires simples peuvent recentrer et apaiser l'esprit de ton enfant.

• Postures de Yoga : Apprends des postures de yoga spécialement conçues pour fixer l’attention et donner confiance

• Visualisation Créative : Utilise le pouvoir de l'imagination pour transformer les devoirs en une aventure captivante.

🎙️Que tu sois un parent débutant en yoga ou que tu cherches simplement des outils innovants pour aider ton enfant, cet épisode est pour toi.

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🌜Dans ce nouvel épisode de podcast, je guide ton enfant dans un voyage apaisant avant de s’endormir.

Parfait pour l’aider à se détendre, cette aventure imaginaire le transportera dans un univers de tranquillité et d'apaisement. 🌟

🧘‍♂️ Idéal pour les enfants de 3 à 10 ans

🧘‍♂️ Parfait pour une routine du coucher

🧘‍♂️ Apaise l'esprit et prépare à une douce nuit

🎙️ Écoute cet épisode avec ton enfant avant de dormir et partage avec d'autres mamans ! 😉💤

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Tu sais combien il peut être difficile d’accompagner ton enfant à réguler ses émotions fortes, surtout la colère.

Mais imagine si tu as à ta disposition des outils simples pour traverser ces moments de tension sans heurt ? 🌱

🎧 Dans ce tout premier épisode de mon podcast, je te partage 3 étapes clés, faciles à intégrer dans ton quotidien, pour t’aider à accompagner ton enfant à retrouver un état de calme.

Voici le lien si tu souhaites en savoir plus sur les recherches de John Gottman : https://www.gottman.com/blog/category/parenting-emotion-coaching/

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🌈 Serenity hOMe Yoga Enfants est une boîte à outil pour renforcer ta connexion avec tes enfants à travers le yoga.

🧘‍♂️ Je suis maman de 2 enfants, professeure de yoga et maîtresse d'école et je suis passionnée par la parentalité, le développement et la psychologie de l'enfant.

J'explore au quotidien des pratiques de yoga accessibles à toutes les familles pour apaiser les émotions fortes et développer le bien-être de nos enfants.

👶 Je te partagerai des astuces pour le coucher, des conseils pour la concentration, et des techniques pour développer la confiance en soi de tes enfants

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Premier épisode : 3 étapes pour apaiser la colère de ton enfant.

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