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Dans cet épisode, j’échange avec Professeur Descroix, chirurgien-dentiste, pour remettre un peu de science et de bon sens dans un sujet qu’on croit connaître… Mais qu’on comprend souvent mal : la santé de nos dents.

On parle dents, bien sûr.

Mais surtout de santé globale, de prévention, de longévité, et de tous ces petits gestes du quotidien qui, mis bout à bout, font une énorme différence sur le long terme.

👉 Pourquoi la bouche est-elle un véritable miroir de votre état de santé ?

👉 Quels sont les signaux d’alerte à ne jamais ignorer ?

👉 Pourquoi certaines habitudes “banales” abîment vos dents sans que vous vous en rendiez compte ?

👉 Et pourquoi les caries, les gingivites ou les parodontites ne sont pas des fatalités ?

On démonte aussi pas mal d’idées reçues :Les dents blanches, est-ce vraiment un objectif santé… Ou surtout esthétique ?

Le tartre, est-il si dangereux qu’on le dit ?

Le brossage : combien de fois, comment, avec quoi… Et pourquoi on se trompe souvent.

Dentifrice, brosse électrique ou manuelle : ce qui compte vraiment, et ce qui relève surtout du marketing.

Les médicaments qui peuvent impacter la santé bucco-dentaire sans que vous le sachiez.

Et même une question qu’on n’ose pas toujours poser : est-ce que mâcher est vraiment si important ?

🎯 L’objectif de cet épisode :

Vous donner une vision claire, accessible et utile de la santé dentaire, loin des discours anxiogènes ou simplistes. De quoi mieux comprendre votre bouche… Et surtout mieux la protéger.

Comme toujours, on termine avec les deux questions rituelles pour repartir avec des conseils concrets, applicables dès demain.

Bonne écoute 🎧

Et si cet épisode vous est utile, pensez à vous abonner et à le partager autour de vous.TimeLine : 5 astuces d’un dentiste pour des dents en bonne santé [Dr Descroix]

0:00 : Introduction

2:00 : Les signes d'alertes pour aller consulter un dentiste

4:30 : La santé des dents est un signe de longévité

9:50 : L'ennemi N°1 des dents

19:00 : Les caries dentaires

32:00 : La perturbation de l'écosystème

50:00 : Le tartre dentaire

52:50 : Combien de fois doit-on se brosser les dents ?

55:00 : Le dentifrice

1:02:44 : Brosse à dents électrique ou manuelle ?

1:12:35 : Les dents blanches ? Esthétiques ou médicales

1:25:13 : Les médicaments qui impactent la santé de nos dents

1:31:00 : Les 2 questions invité

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🔥 Brûlures d’estomac, reflux, ballonnements, constipation, diarrhée, hémorroïdes…

Ces troubles digestifs touchent des millions de personnes, souvent au quotidien. Mais sait-on vraiment comment fonctionne notre digestion, de la première bouchée jusqu’à l’élimination ?

Dans cette vidéo, nous recevons le Dr Guillouche, gastro-entérologue, pour un véritable voyage à l’intérieur de votre système digestif. Ensemble, nous suivons le trajet des aliments organe par organe : la bouche, l’œsophage, l’estomac, l’intestin, le foie, le pancréas, le côlon… Jusqu’à l’anus.

À chaque étape, vous allez comprendre :- Le rôle réel de chaque organe,- Les troubles digestifs les plus fréquents,- Pourquoi certains symptômes apparaissent (reflux, ulcère de stress, gaz, transit perturbé…),- Et surtout ce que vous pouvez faire concrètement pour aller mieux, souvent sans médicament.

On démonte aussi plusieurs idées reçues très répandues, on parle de stress, d’alimentation, de rythme de vie… Et le Dr Guillouche partage 5 conseils simples et efficaces pour améliorer durablement votre digestion.

👉 Une vidéo essentielle si vous avez souvent mal au ventre, si vous ne comprenez pas vos symptômes, ou si vous voulez simplement mieux prendre soin de votre système digestif.

Livre Dr Guillouche ICI : https://www.fnac.com/a21785187/Pauline-Guillouche-Decryptez-votre-ventreTimeLine 5 conseils pour améliorer votre digestion naturellement [Dr Guillouche] :

0:00 : Introduction

1:40 : Présentation de Dr Guillouche - Gastro-entérologue

3:00 : N°1 : La bouche

8:00 : N°2 : L'œsophage

11:00 : Le reflux gastro-œsophagien

18:00 : N°3 : L'estomac

24:00 : L'ulcère de stress

30:00 : N°4 : Intestin

39:00 : Les pets

42:00 : N°5 : Le foie

47:00 : N°6 : Le pancréas

51:00 : N°7 : Côlon

55:00 : N°8 : L'anus

59:20 : Les hémorroïdes

1:01:34 : 5 conseils pour une meilleure digestion

1:05:00 : 2 questions invité

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Peut-on vraiment apprendre à mieux respirer pour mieux vieillir ?

Dans cet épisode, nous recevons la Dr Similowski, pneumologue de référence, pour déconstruire les idées reçues sur la respiration… Et vous donner des clés concrètes pour préserver vos poumons, votre cœur et votre cerveau avec l’âge.

On parle souvent d’alimentation ou d’activité physique pour la longévité.Mais la respiration est un pilier largement sous-estimé de la santé.

Dans cet échange, vous allez comprendre :

- Pourquoi certaines personnes respirent “mal” sans le savoir,

- En quoi la respiration influence bien plus que les poumons,

- Pourquoi le nez joue un rôle central dans la santé du cerveau,

- Ce qu’on entraîne réellement quand on “travaille son souffle”,

- Et quels sont les vrais ennemis silencieux de vos poumons aujourd’hui.

Nous abordons aussi des sujets très concrets : tabac, pollution, habitudes du quotidien, mais surtout des exercices simples et accessibles pour prendre soin de votre respiration, quel que soit votre âge ou votre niveau.

Enfin, le Pr Similowski partage une anecdote marquante autour de l’apnée, avant de conclure avec deux questions personnelles que nous posons à tous nos invités.

🎧 Un épisode essentiel si vous souhaitez :

Mieux comprendre votre corps,

Préserver votre capital respiratoire,

Et vieillir en meilleure santé, sans dogme ni discours anxiogène.

👉 Abonnez-vous pour ne pas manquer les prochains épisodesTimeLines : 5 secrets de respiration pour mieux vieillir, expliqués par un pneumologue :

0:00 : Introduction

1:27 : Est-ce qu'il est possible de mal respirer ?

4:00 : La magie de la respiration

14:15 : Respiration par le nez ou respiration par la bouche

16:55 : La relation nez/cerveau

25:30 : On n'entraîne pas le poumon, on entraîne le cœur

30:00 : Évitez le 1er toxique du poumon

37:37 : Conséquence du tabac sur les poumons

45:00 : Pollution

52:09 : Exercices respiratoires pour prendre soin de vos poumons

1:06:15 : L'anecdote de l'apnée

1:12:16 : 2 questions invité