Hej mina vänner

En helt rå och totalt oredigerad inspelning från en egen meditationsstund. Om ni kan använda er av dessa oredigerade och utan musik så gör jag gärna fler och längre. Låt mig veta!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Nu ska du få möjligheten att göra en reset och låta tankar, oro och förväntningar skölja ur kroppen och lämna plats till ny frisk och fräsch energi.

Det är tid för att gå en tur vid havet...

Denna meditation är lite annorlunda från dem jag brukar göra. Jag hoppas att du gillar den. 

Musiken är skapad speciellt till denna meditation av Carlos Cruz på guitar. Ljuden från havet är inspelade en blåsig dag på stranden. 

Väl mött och varm kram/

Sanne

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Välkommen till en NY guidad meditation eller lätthypnos som vi också kan  kalla det. Där du ska få möjligheten att hitta tillbaka till det rum i  dig som kallas trygghet och ro. 

Jag heter Sanne och jag ska guida dig  ner i total avslappning och trygghet. För det är när vi upplever  avsaknad av trygghet som oron får möjlighet att växa sig större. Kanske  är det när vi försöker att kontrollera något vi i vårt inre vet, inte  går att kontrolleras. 

Men ångesten i sig är varken bra eller dålig men  ett tecken på att det är något som vi ska ge vår uppmäksamhet.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.