Quand on réalise qu’on est en burnout, la première question qui revient, c’est souvent : “Qu’est-ce que je dois faire pour aller mieux ?”

Et la réponse peut être déroutante : rien.

Dans cet épisode, je vous explique pourquoi la récupération ne commence ni par l’action, ni par un “plan de guérison”, mais par quelque chose de bien plus profond — souvent oublié ou mal compris : la reconnaissance.

Pourquoi c’est si difficile de s’arrêter quand on est une femme ultra compétente, habituée à tout porter ?
Pourquoi le burn-in est une phase aussi dangereuse que silencieuse ?
Et comment le repos, loin d’être une faiblesse, devient le premier vrai acte de guérison ?

Un épisode à écouter si vous êtes dans cette phase où vous voulez aller mieux mais vous ne savez même plus par où commencer.

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Vous traversez (ou venez à peine de sortir) d’un burnout, et vous vous demandez s’il faut quitter votre poste pour vous en sortir ?

Dans cet épisode, je vous explique pourquoi je recommande de ne pas partir trop vite, ce que vous risquez en fuyant sans avoir compris les vraies causes de l’épuisement professionnel, et comment reprendre votre place autrement, même dans un environnement imparfait.

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Vous êtes en burnout ? Et vous vous demandez ce que cela dit de vous ?
Dans cet épisode du podcast OUT le Burnout, je vous explique pourquoi le burnout ne dit rien de votre valeur — et comment comprendre vos réactions sans vous juger.

Le burnout est un phénomène complexe, personnel, et il n’existe pas une seule façon de le vivre. Hypersensibilité, perfectionnisme, besoin de faire plaisir… autant de mécanismes qui vous ont aidée à tenir, mais qui peuvent aujourd’hui vous épuiser.
Dans cet épisode, je vous aide à les comprendre pour amorcer une véritable sortie du burnout.

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