🧘 Probeer Meditation Moments 7 dagen gratis via meditationmoments.nl/podcast

🎧 Volg onze podcast en blijf op de hoogte van nieuwe afleveringen.

🧘‍♂️ Meditation Moments 7 dagen gratis proberen? Ga naar: https://link.meditationmoments.nl/vivianreijs

In deze aflevering van Rust in je Hoofd spreekt Michael Pilarczyk met Hormoon expert Vivian Reijs over de invloed die hormonen hebben op het lichaam. Want ze hebben meer invloed dan je denkt.

Vivian legt uit waardoor je veel stres kan ervaren en waarom dit gekoppeld is aan je hormoon huishouden. Ze legt uit waar deze stress vandaan kan komen en hoe je dit voor jezelf kan verminderen

Tenslotte gaan we ook dieper in op de menopauze en welke gevolgen die voor vrouwen heeft. Vrouwen voelen zich vaak wat uit balans in deze fase en krijgen veel medicijnen als antidepressiva voorgeschreven, terwijl dit niet altijd nodig is.

Wat je ontdekt:

• Wat zijn hormonen nu precies?
• Waarom onze levensstijl onze hormonen beïnvloeden
• Hoe wij onze levensstijl kunnen aanpassen om onze hormonen meer in balans te brengen
• Wat de menopauze precies is
• Hoe je als vrouw jezelf beter leert begrijpen en daardoor je hormoonhuishouden beter kan balanceren.

🎧 Volg onze podcastkanalen om geen aflevering te missen:
https://meditationmoments.nl/rust-in-je-hoofd-podcast

🧘 Probeer Meditation Moments 7 dagen gratis via meditationmoments.nl/podcast

🎧 Volg onze podcast en blijf op de hoogte van nieuwe afleveringen.

🧘‍♂️ Meditation Moments 7 dagen gratis proberen? Ga naar: https://link.meditationmoments.nl/johan

In deze aflevering van Rust in je Hoofd spreekt Michael Pilarczyk met yoga & mediatie expert en auteur Johan Noorloos over de invloed van yoga en meditatie op het lichaam.

Johan legt uit hoe yoga en meditatie heb en zijn studenten helpen om betere keuzes te maken in het leven en weer bij zichzelf te komen. Hij geeft concrete tips over hoe je yoga en meditatie kan toepassen en wat je moet om de antwoorden in jezelf te vinden.

Wat je ontdekt
- Het donkere gat waar Johan in belande en hoe yoga en meditatie hem daaruit hebben gehaald
- Hoe kan je yoga en meditatie op dagelijkse basis toepassen
- Dat yoga en meditatie geen momenten zijn maar een levensstijl
- De voordelen van het beoefenen van yoga en meditatie
- Waarom veel mensen uitzichtloosheid ervaren en hoe je dit kan oplossen
- Hoe we de wereld samen kunnen verlichten.

🎧 Volg onze podcastkanalen om geen aflevering te missen:
https://meditationmoments.nl/rust-in-je-hoofd-podcast

🧘 Probeer Meditation Moments 7 dagen gratis via meditationmoments.nl/podcast

🎧 Volg onze podcast en blijf op de hoogte van nieuwe afleveringen.

🧘‍♂️ Meditation Moments 7 dagen gratis proberen? Ga naar: https://link.meditationmoments.nl/apdijksterhuis

In deze aflevering van Rust in je Hoofd spreekt Michael Pilarczyk met psycholoog en schrijver Ap Dijksterhuis over het onbewuste brein, geluk, maatschappelijke ontwikkelingen en hoe we rust en verbinding terug kunnen vinden in een wereld die steeds drukker en individualistischer lijkt.

Ap legt uit dat het overgrote deel van onze beslissingen uit het onbewuste komt en dat intuïtie versterkt wordt als we beter weten wat we willen. Ook reflecteert hij op de groeiende eenzaamheid en het verlies van sociale cohesie in onze samenleving, en hoe simpele dingen zoals wandelen, dankbaarheid en echte verbinding kunnen bijdragen aan een gelukkiger leven met meer rust

Wat je ontdekt
- Hoeveel van je keuzes maak je echt bewust en waarom is dat misschien minder belangrijk dan je denkt?
- Wat als geluk meer te maken heeft met houding dan met omstandigheden?
- Hoe kunnen kleine dingen zoals dankbaarheid en reflectie je leven veranderen?
- Waarom sociale verbondenheid een grotere impact heeft op je gezondheid dan je zou verwachten
- Wat we verliezen (en kunnen terugwinnen) als gemeenschapsgevoel verdwijnt
- Wat er gebeurt als we iets minder controleren, en iets meer vertrouwen op intuïtie