2026's første udgave af RunDown Podcast.

Vi snakker seniortræning.

Hvordan, hvorfor, vores tanker, lidt videnskab, personlige erfaringer og gode tips..

Bestemt værd at lytte til..

God fornøjelse.

Velkommen til episode 8 - den 4. i år, dvs. vi faktisk har udgivet ligeså mange episoder i år, som de foregående 6!!!

Dagens episode starter med lidt julehygge - og en storgrinende drillenisse (undskyld for det, men siden det er jul, bliver den ikke klippet ud;)) inden dagens emne for alvor går i gang: løbelitteratur.

Vi diskuterer anbefalelsesværdige bøger om løb og ender faktisk også op hvor vi slutter - i filmgenren, så mangler du lidt læse/filmstuff til juletiden, er dette afsnit værd at lytte med på.

Vi hyggede os vanvittig meget og har måske lidt sjovt på plakaten inden vi rammer 2026!

Indtil da, rigtig Glædelig Jul - og Godt Nytår..

PS. Der er et mindre udfald ca 5 min før udsendelsen slutter, her skulle Asser Vittrup have være nævnt ifb. med vi snakkede om filmen "Den Perfekte Mand".

Episode 7 i rækken.

Vi udkommer stadig noget uregelmæssigt - men nu udkommer vi da :)

Dagens emne er om behandlings/træningssystemet "Z-HEALTH".

Z-HEALTH er "brain-based" træning med base i neurologien. En metode, begge værter er store tilhængere af.

Vi dykker ned i teorien, metoden, hvem det er for - og hvordan vi bruger det - og hvad du kan få ud af det..

Vi skraber kun i overfladen, men så er der basis for mere senere..

God fornøjelse med dette afsnit, et afsnit hvor vi indviede vores nye udstyr, så bær over med os hvis der er lidt baggrundsstøj!

KENNETH IS BACK!!!

Vi siger i podcasten, at det er første gang i et par år - tiden går hurtigt, for det er faktisk næsten 6 år siden, Kenneth sidst legede med.

Så det er "long overdue", at vi sætter os ned og får en snak.

Episodens titel er "Langsomt fremad - Når skader, stress og træning smelter sammen"

Vi vender træning og AI, AI generelt, bevægelse, det mentale aspekt af træning/genoptræning og vores tilgang til genoptræning og træning overordnet set.

Så der er masser af spændende "stik i jorden" - for emnerne i sig selv, fortjener deres egen podcast.

Men en fed snak vi håber I vil hygge jer med..

Bedste hilsner,

Kenneth & Nicolai

Direkte fra Sdr. Bjert