Rotina matinal para vencer o dia.
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Rotina matinal para vencer o dia.
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Você já se sentiu fora de controle, como se o seu dia começasse a desmoronar antes mesmo de você sair da cama? Neste episódio, vamos explorar a importância de uma rotina matinal poderosa para redefinir sua mente e seu dia. Domine o seu dia com 3 ferramentas simples e comprovadas para mudar seu estado mental e ajudar a retomar o controle da sua vida, começando logo ao acordar.Descubra como pequenas mudanças ao início do dia podem ter um impacto gigantesco na sua produtividade, humor e sensação de bem-estar. Aprenda a dominar suas manhãs e, com isso, conquistar seus objetivos diários com mais confiança e clareza.
Referências:
https://www.melrobbins.com/podcasthttps://amymdwellness.com/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21401496/ https://www.mindbodygreen.com/articles/huberman-coffee-protocol-i-tried-it
Música: Wayside by Hotham is licensed under a Attribution 4.0 International License.
DISCLAIMER: ATENÇÃO: AS INFORMAÇÕES OFERECIDAS POR ESTE PODCAST POSSUEM FINS MERAMENTE EDUCATIVOS E NÃO SUBSTITUEM O DEVIDO ACOMPANHAMENTO MÉDICO PROFISSIONAL, BEM COMO NÃO SE DESTINAM A CAPACITAÇÃO PARA ATIVIDADES QUE SEJAM EXCLUSIVAS DE ATO MÉDICO OU QUALQUER OUTRA PROFISSÃO ESPECÍFICA DA ÁREA DA SAÚDE.
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