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Respira

Respira

De : My Slow Tour
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À propos de ce contenu audio

 Respira, cammina, lascia andare. Scopri il potere del forest bathing e delle meditazioni guidate per il tuo equilibrio quotidiano. Ogni episodio è un piccolo viaggio: ascolterai meditazioni, esercizi di respirazione e spiegazioni pratiche su come portare i benefici del contatto con la natura nella tua vita di tutti i giorni.My Slow Tour Science
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    Épisodes
    • Forest Bathing. Benessere in natura

      Forest Bathing. Benessere in natura
      Jan 23 2026

      In questa puntata parliamo di cos’è il Forest Bathing, dei suoi benefici scientifici su corpo e mente e di come il contatto con il bosco favorisca benessere, calma, relax, consapevolezza e socializzazione autentica. Un invito ad ascoltare, respirare e riscoprire il legame profondo tra natura e persone.
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      17 min
    • Meditazione guidata per rilassare corpo e mente: "Come acqua che scorre"

      Meditazione guidata per rilassare corpo e mente: "Come acqua che scorre"
      Nov 6 2025

      Sdraiati comodamente e lascia che il tuo corpo si rilassi completamente.
      Segui il ritmo delle parole che ti cullano dolcemente, permettendo alla mente di calmarsi e al corpo di sciogliere tensioni.
      Ogni respiro ti porta più profondamente nella pace interiore, mentre mente e corpo si armonizzano in un flusso di rilassamento profondo.
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      12 min
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