En un mundo que va siempre rápido, dedicarnos tiempo parece un lujo… pero no lo es.
En este episodio del Rincón de las Reflexiones te invito a revisar tu ritmo, tu lista de prioridades y ese espacio que te das —o no te das— cada día.

Una pausa breve para preguntarte:
¿Qué gesto pequeño podrías concederte hoy para volver a ti?

Si este episodio te acompaña, puedes guardarlo, compartirlo… o empezar hoy mismo por ese minuto que tanto necesitas.

🌐 Mi web: creatuyoga.com
📸 Instagram: @creatuyoga

📸 Youtube: Crea tu yoga

A veces el cuerpo está cansado, pero la mente sigue despierta.
En este episodio te acompaño con una relajación guiada para dormir con suavidad y descansar profundamente.
Una pausa para rendirte al sueño, soltar el día y permitir que tu cuerpo encuentre el descanso que necesita.

Puedes escuchar esta práctica cada noche antes de dormir o cada vez que sientas que el sueño se resiste.

▸ Descubre más en mi web: www.creatuyoga.com
▸ Conecta conmigo en Instagram: @creatuyoga
▸ Encuentra más prácticas en YouTube: Crea tu Yoga

A veces la mente no se detiene.
Vuelve una y otra vez al mismo pensamiento, al mismo bucle.

Este episodio es una meditación guiada breve para esos momentos en los que necesitas calmar la mente, reducir la ansiedad y soltar pensamientos repetitivos.
Una práctica sencilla de respiración consciente y visualización para ayudarte a romper el bucle mental y volver al presente con serenidad.

Ideal para escuchar cuando sientas estrés, insomnio o saturación mental.
En solo unos minutos, te acompaño a encontrar silencio interior, claridad y descanso emocional.

🌿 Si esta pausa te ha acompañado, descubre más prácticas, reflexiones y contenido exclusivo en creatuyoga.com o sígueme en Instagram @creatuyoga.

🎧 Respira, un espacio de Crea tu yoga
Un podcast de relajación, meditación y bienestar emocional para reconectar con el presente y contigo.