Enero suele venir cargado de presión. De listas interminables. De promesas que hacen desde la culpa y no desde la verdad.

Este episodio no es para decirte "este año si". Es para invitarte a detenerte.

Enero no es borrón y cuenta nueva. Es continuidad, mi mismo cuerpo , mi historia, es revisión honesta, es limpiar afuera y adentro lo que ya no sostiene.

En este espacio te comparto cómo he vivido este enero: como un mes de limpieza real, de escucha, de contención y de decisiones pequeñas pero posibles. No desde los propósitos, sino desde metas cortas, acciones conscientes y coherencia emocional,

Este no es un episodio para cerrar metas. No es para hacer listas ni para medir si cumpliste o no. Es un episodio para mirar el año con honestidad. Para observar lo que se repitió. Lo que entendiste... pero sigues viviendo igual.

¿Alguna vez te has sentido agotada sin saber por qué?
¿Desconectada de lo que antes te daba energía?
¿Irritable, apagada, en alerta constante o sin motivación?

En el episodio pasado hablamos de la ansiedad como una alarma interna. Hoy quiero ir más profundo. Hoy quiero presentarte al verdadero protagonista detrás de muchas de tus reacciones: tu sistema nervioso.

En este episodio te explico, con ejemplos de la vida real, cómo funciona tu sistema nervioso, por qué reaccionas como reaccionas, por qué repites ciertos patrones, por qué a veces tu cuerpo se acelera y otras veces se apaga.

Hablamos de:– por qué el cuerpo vive en modo supervivencia– cómo el pasado y la historia familiar influyen en lo que sientes hoy– por qué no todo es “falta de ganas” o “falta de fuerza”– y cómo empezar a escuchar y regular tu cuerpo en lo cotidiano

Este episodio no es para que te juzgues. Es para que te entiendas. Porque cuando entiendes tu sistema nervioso, empiezas a tratarte con más compasión y a vivir desde un lugar más consciente y seguro.