Aunque sepas que es necesario, aunque tengas claro que no quieres volver tu cuerpo, tu mente y tu corazón siguen reaccionando como si estuvieras perdiendo algo vital.

En este episodio te hablo del contacto cero desde un enfoque diferente:

• ​Por qué activa tanta ansiedad
• ​Qué pasa en tu cerebro y tus emociones (síndrome de abstinencia emocional)
• ​Cómo acompañarte con compasión usando la Terapia de Sistemas Internos (IFS)
• ​Qué puedes hacer para transitarlo con más calma, sin exigirte ser perfecta.

Este episodio no es una guía para hacerlo “bien”, es un espacio para acompañarte en lo humano, en lo contradictorio, en lo que a veces cuesta más de lo que quisiéramos.

Porque no estás sola y, sobre todo, no lo estás haciendo mal.

Estás en proceso.

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✨Poner las cartas sobre la mesa✨

Cuando pensamos en el tarot, muchas veces imaginamos predicciones, destinos marcados y respuestas mágicas. Pero hoy quiero contarte una perspectiva muy distinta: el tarot como herramienta de autoconocimiento ❤️‍🩹

En este episodio te hablo del tarot terapéutico, una forma de acompañar procesos personales desde la escucha interna, la claridad emocional y la conexión con lo que nos pasa aquí y ahora.

No se trata de adivinar, sino de comprender. No se trata de creer en algo externo, sino de mirar dentro.

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En mi web podrás encontrar actividades gratuitas para empezar a aportar claridad 🌸

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Hoy vamos a hablar de algo que muchos hemos sentido, aunque a veces nos cueste reconocerlo: la sensación de estar siendo “demasiado exigentes” con nosotros mismos.

¿De verdad pedimos demasiado a la vida? ¿O simplemente estamos tratando de sobrevivir en un mundo que nos exige más de lo que parece?

En este episodio vamos a desmontar el mito de la generación “que lo quiere todo” y a explorar qué preocupa realmente a los jóvenes hoy.

Vemos de dónde nace esa autoexigencia que a veces nos pesa tanto, y te comparto algunos pasos concretos para empezar a acompañarte desde un lugar de comprensión, sanación y seguridad interior.

Si alguna vez has sentido que no importa lo que hagas, nunca es suficiente…

Este episodio es para ti ✨

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Y el link con más ejercicios gratuitos ❤️‍🩹

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