Dans cet épisode de Récit d'elles, Claire Poncet, nutritionniste et diététicienne passionnée, nous partage son parcours personnel et professionnel. Élevée dans un environnement où l'alimentation saine était une évidence, Claire a pourtant connu, dès l'âge de 12 ans, les troubles du comportement alimentaire. Entre boulimie et anorexie, elle a traversé 12 années d'un véritable combat intérieur.

Elle nous raconte comment elle a affronté ces défis et les étapes qui l'ont menée à la paix avec son corps. Aujourd’hui spécialisée en psychonutrition, Claire aide ses patients à recréer un lien sain entre le corps et l’assiette, en accompagnant non seulement ceux qui souffrent de TCA, mais aussi toutes les personnes en quête de bien-être.

Au fil de notre échange, elle nous explique ce qu’est la psychonutrition, comment elle accompagne ses patients, et partage son approche bienveillante et passionnée.

✨ Pour aller plus loin, découvrez aussi Le Podcast de la Psychonutrition, où Claire explore ces thématiques en profondeur.

Un épisode inspirant sur la résilience, l’écoute de soi et l’importance de faire la paix avec son corps.

➡️ Pour découvrir le Programme Embody® pour sortir des TCA : https://claireponcet.com/programme-embody/

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Je crois beaucoup à l'instinct, et du coup je me fais de plus en plus confiance.

Découvrez le témoignage de Tiphaine Amblard dans ce nouvel épisode de Récit d'elles, le podcast des femmes qui ont repris le pouvoir de leur vie.

Femme introvertie, extravertie, citoyenne du monde, féministe, Tiphaine Amblard se définit comme être là où elle doit être. Elle a vécu à Grenoble, Dublin, Berlin, Paris, a voyagé au Japon, et considère ne pas avoir de racine. Elle aime sa vie de nomade. Elle est également passionnée par les process et travaille chez HubSpot depuis des années, d'abord comme chargée de création de contenu de formation puis elle s'est spécialisée dans la formation auprès de partenaires et de collègues.

De l'aventure, du rire, de l'émotion, voilà comment Tiphaine définit sa vie, autant sur le plan personnel que professionnel.

➡️ Suivez Tiphaine Amblard sur son compte LinkedIn.

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Je ne me sentais pas en accord avec la vie que j'avais.

Récit d'elles est un podcast qui donne la parole aux femmes qui ont repris le pouvoir de leur vie.

Pour ce nouvel épisode, écoutez le témoignage de Maud Gabriel.

Elle a souffert pendant des années d'anorexie mentale et nous livre son témoignage dans le livre "Parle à mon ventre, ma tête est malade". Elle y explique que l'anorexie, l'état anxieux et dépressif ne sont pas seulement dans la tête. Parfois, ces états sont aussi dans le ventre.
Cet ouvrage a été co-écrit également par Dimitri Jacques. Il analyse les liens entre l’écosystème intestinal et la sphère cérébrale.

Dans cet épisode, Maud Gabriel nous partage son parcours de son plus jeune âge à aujourd'hui.

➡️ Découvrez son livre : Parle à mon ventre, ma tête est malade.

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Récit d'elles donne la parole aux femmes qui ont repris le pouvoir de leur vie.
L'une de ces femmes, c'est Caroline Franczia.

Elle s'est retrouvée dans la tech il y a plusieurs années, à l'époque où cet univers n'était pas encore à la mode. Elle y a fait ses armes comme commerciale dans un monde très masculin, pas toujours sain, dans lequel la notion d'argent a une place très importante.

Caroline nous parle de cette période jusqu'à la création de "Uppercut First" (consulting et accompagnement des startups dans leur stratégie).

• 1'42 : les débuts de Caroline dans la tech
• 3'20 : la tech, un monde très masculin
• 6'17 : son parcours du manager à la création de sa boite
• 10'28 : Caroline Franczia est consultante
• 13'34 : la sortie de deux livres
• 15'11 : des conseils, notamment en mindset
• 17'03 : son parcours PMA
• 20'27 : la femme de demain

➡️ Découvrez Uppercut first : www.uppercut-first.com/

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La grossophobie ...
Moquerie,
Mépris,
Discrimination envers les personnes en surpoids ou obèse.

A quel moment utilisons-nous le mot "gros.se" ?
A quoi ce mot fait-il référence ?
Comment les femmes vivent cette grossophobie au quotidien ?

Découvrez le premier hors-série de Récit d'elles : une femme n'est pas un corps.

Margaux, Anaïs, Marie, Céline nous racontent ce qu'elles vivent au quotidien. Nathalie Pesez, gérante de crossfit Bélénos, fait le lien avec la pratique sportive. Alice Greetham, Coach en alimentation intuitive, revient sur cette notion de grossophobie et son histoire.

Une femme n'est pas un corps, un hors-série de Récit d'elles.

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Mépris,
Discrimination envers les personnes en surpoids ou obèse.

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Comment les femmes vivent cette grossophobie au quotidien ?

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Une femme n'est pas un corps, un hors-série de Récit d'elles.

Je me suis retrouvée emmener dans une dérive par rapport au poids.

Pouvons-nous être grosse et belle ?

Dans cet épisode, nous allons parler de bienveillance, du regard des autres mais aussi d'obésité et de maladie.

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Une femme n'est pas un corps, un hors-série de Récit d'elles.

Tu seras toujours mieux avec quelques kilos de moins

C'est quoi être gros ? Pourquoi cet adjectif est devenu aujourd'hui une insulte ?
Les écrans, les réseaux sociaux, les films ... La société nous conditionne et nous renvoie des idées reçues sur les personnes grosses. Peut-être vous, comme beaucoup de femmes, pensent que leur corps ne va pas, souvent depuis l'enfance.

Une femme n'est pas un corps, épisode 3.

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Comment les femmes vivent cette grossophobie au quotidien ?

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Margaux, Anaïs, Marie, Céline nous racontent ce qu'elles vivent au quotidien. Nathalie Pesez, gérante de crossfit Bélénos, fait le lien avec la pratique sportive. Alice Greetham, Coach en alimentation intuitive, revient sur cette notion de grossophobie et son histoire.

Une femme n'est pas un corps, un hors-série de Récit d'elles.

Si t'es bien dans ton corps, c'est un corps idéal !

Vous allez retrouver différents témoignages de femmes qui ont été victimes de grossophobie à différentes étapes de leur vie, que ce soit pendant l'enfance, l'adolescence, leur grossesse ... Ce second épisode va aborder la question du corps idéal. On y parlera également de prise de poids, d'acceptation, et aussi de stress et d'obsession des kilos en trop.

- 0'31 : être victime de grossophobie avant d'être grosse
- 2'33 : vivre la grossophobie au collège
- 3'31 : définition d'un corps idéal
- 4'25 : accepter ses formes

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