Rando sac à Dos Épisode 11
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Rando sac à Dos Épisode 11
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À propos de ce contenu audio
Cet épisode traite des incidences de la marche sur notre dos et ses fragilités posturales.
Découvrez tous mes conseils pour randonner sans contraintes.
Les bonnes postures à adopter et les erreurs à ne pas commettre.
Pourquoi le sac à dos n’est pas l’allié idéal pour tous au quotidien et en balade et quelles sont ses alternatives.
À écouter en complément Épisode 5 “l’été c’est le pied”
Comment dérouler son pas et rectifier ses appuis pour mieux marcher et préserver son dos.
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