Race Ready #9 - 48 Stunden, 2 Races an einem Wochenende: Regeneration, Pacing & Strategie
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Race Ready #9 - 48 Stunden, 2 Races an einem Wochenende: Regeneration, Pacing & Strategie
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In dieser Folge sprechen Timo und Björn darüber, wie du zwei HYROX-Rennen an einem Wochenende strategisch angehst – von Pacing im ersten Race bis zur gezielten Regeneration danach. Entscheidend sind schnelle Glykogen-Resynthese, Schlafqualität, intelligente Belastungssteuerung und ein klarer Plan, damit das zweite Rennen nicht zum Überlebenskampf wird.
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