Este episodio se publica con motivo del V aniversario de Reset. Salida a despertar.

Cinco años después de su publicación, muchas de las preguntas que dieron origen a este libro siguen abiertas:
¿qué significa realmente despertar?,
¿cómo escucharnos en un mundo que empuja al ruido constante?,
¿qué nos dice el cuerpo cuando algo ya no puede sostenerse?

En estas Reflexiones de conciencia para el despertar comparto una mirada que invita a observar el malestar, el síntoma y la desconexión como señales de un organismo —individual y colectivo— que necesita coherencia, ritmo y sentido.

Este espacio no ofrece respuestas cerradas ni recetas.
Es una pausa consciente.
Un lugar para detenernos y recordar que despertar no siempre es ir hacia afuera, sino volver a escuchar.

📖 Texto relacionado:
👉 https://joanamartos.com/reflexiones-de-conciencia-para-el-despertar/

📘 Reset. Salida a despertar es una invitación a revisar lo que damos por normal y a recuperar una relación más honesta con la conciencia, el cuerpo y la vida.

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En este episodio exploro las capas profundas de mi novela Clara: la búsqueda de autenticidad en mujeres que viven atrapadas entre expectativas sociales, comodidad y conflicto interior.
Hablamos también del caso de Amanda, un personaje que encarna la dificultad de explicar experiencias subjetivas intensas —emocionales, mentales y energéticas— que la sociedad todavía no sabe nombrar.

Un episodio sobre identidad, trauma invisible, despertar emocional y la tensión entre lo que mostramos y lo que realmente somos.

Si quieres saber más, visita joanamartos.com

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En este episodio exploramos la herencia disfuncional que a veces recibimos de nuestro linaje familiar.
Más allá del amor o la protección, también podemos heredar silencios, culpas y patrones de dolor que se repiten generación tras generación.

👉 Hablaremos de:

• El arquetipo del ancestro destructivo y cómo su energía puede transmitirse en el sistema.

• El papel de alguna persona que calló y sostuvo desde el silencio.

• Los efectos intergeneracionales en la salud, la abundancia y la autoestima.

• Un sencillo protocolo simbólico de liberación para transformar estas memorias en amor y comprensión.

Este episodio no busca señalar culpables, sino ofrecer un espacio de conciencia y sanación.

✨ Más reflexiones y recursos en: joanamartos.com

En esta charla íntima grabada durante el confinamiento de 2021, conversé con Marimar Tejero (terapeuta especializada en Ayurveda y cofundadora de vedanatura.com) sobre el origen, contenido y propósito de mi libro Reset. Salida a despertar.

A lo largo de la conversación reflexionamos sobre cómo la crisis sanitaria global activó un proceso de cambio interno en muchas personas, generando preguntas esenciales sobre la vida, el cuerpo, la espiritualidad y el rol de la ciencia.

Se abordaron temas profundos que he considerado compartir ahora de manera más extensa, como:

• La desconexión del ser en la sociedad moderna.

• Cómo las filosofías ancestrales pueden guiarnos hoy.

• El papel de la espiritualidad más allá de las religiones.

• El arte como vía terapéutica y transformadora.

• El despertar de los dones y talentos.

• El poder del pensamiento y la energía en la salud.

Reset. Salida a despertar es más que un libro: es una invitación a parar, respirar y reconectar con tu esencia.

📖 Disponible en: JoanaMartos.com/libros

El audiolibro en amazon: https://amzn.to/4m9rKQEOtros formatos: https://www.amazon.es/stores/Joana-Martos-Latorre/author/B08TWQG459

🎧 Escucha más episodios en el podcast Reset. Salida a despertarhttps://open.spotify.com/show/6uWFIbL7HAkVXfnVxmQMzO?si=_FvugT3jSpOiPtverKFuEg

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¿Qué hacemos con la crítica?

¿Cómo nos afecta cuando viene de fuera… y cuando nace dentro de nosotros?

Hoy comparto una reflexión profunda que he escrito en mi blog, y que ahora también toma forma en video podcast.

Porque la crítica —cuando es constante, cuando duele, cuando limita— puede convertirse en un freno invisible para muchas personas creativas, sensibles, o simplemente humanas.

En este nuevo episodio te invito a mirar de frente esas voces críticas y a descubrir cómo gestionarlas desde otro lugar, más consciente, más auténtico.

🔗 Mira el video completo aquí: https://youtu.be/QHwzwtx6wVE
🖋️ O léelo en el blog: https://joanamartos.com/el-precio-invisible-de-criticar-como-el-juicio-bloquea-tu-energia-tu-destino-y-tu-linaje/

Y si este tema te toca, te mueve o te hace pensar... cuéntamelo.

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📚 También puedes explorar mis libros y mis propuestas de acompañamiento en: https://joanamartos.com/libros/
🎨 Recuerda: el 7 de mayo termina la subasta de arte en Setdart — participa aquí: https://joanamartos.com/eventos/exposicion-colores-del-alma/

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En algún momento de nuestras vidas, todos hemos sufrido la aparición de las crisis existenciales con sus noches oscuras del alma. A través de este pódcast te comparto algunas ideas para transitar este estado ya sea que seamos nosotros quienes lo sufrimos o alguien de nuestro entorno.

Los beneficios de caminar para la salud son muy conocidos y su integración en el estilo de vida puede influir incluso en los años que podamos vivir. En este pódcast te explico algo de historia sobre la evolución en los cambios de hábitos que han promovido el sedentarismo, especialmente partiendo de la época de la revolución industrial. Pero como ya es habitual, también incluyo algunos consejos para recuperar esta saludable costumbre para nuestro organismo.

En este capítulo analizo esta poderosa ley llamada del espejo con algunos tips y recomendaciones para su puesta en práctica. Este contenido ha sido basado en uno de los capítulos de mi primer libro Reset, salida a despertar, que lleva por título también "Espejos".

Si te interesa el crecimiento personal y elevar tu estado de bienestar no olvides consultar mis novelas de desarrollo holístico:

Reset. Salida a despertar

Clara

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