Q&A Zone 2: Zyklisches Training vs. Mixed Modality Conditioning
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Q&A Zone 2: Zyklisches Training vs. Mixed Modality Conditioning
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Was, wenn dein Krafttraining durch ein effektives Ausdauertraining auf ein neues Level gehoben werden könnte?
Diese Episode enthüllt die essentielle Rolle des aeroben Stoffwechsels und des Grundlagen-Ausdauertrainings für Kraftsportler und Fitness-Enthusiasten gleichermaßen. Durch eine ausgewogene Balance zwischen anaerobem und aerobem Training kannst du nicht nur deine Gesundheit und Lebensdauer verbessern, sondern auch deine Regeneration und Fettverbrennung optimieren.
Die Mixed Modality Conditioning Methode kommt ins Spiel, wenn es darum geht, verschiedene Trainingsgeräte wie Airbike, Rower oder Ski-Ergo zu nutzen, um die gewünschten Trainingseffekte zu erzielen.
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Bis zum nächsten Mal!
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