Pourquoi dormons-nous ?
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Pourquoi dormons-nous ?
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😴 Pourquoi dormons-nous ?
Nous passons près d’un tiers de notre vie à dormir.
D’un point de vue évolutif, cela semble absurde… et pourtant, tous les animaux dorment.
Dans cet épisode, on explore le sommeil comme ce qu’il est réellement :
🧠 un état biologique actif,
🔁 organisé en cycles complexes,
🧪 indispensable au cerveau et à l’ensemble du corps.
Au programme :
• Les différents stades du sommeil (lent profond et paradoxal)
• Le rôle du sommeil dans la mémoire, les émotions et l’apprentissage
• Le nettoyage du cerveau grâce au système glymphatique
• Les effets du manque de sommeil sur la santé et les performances cognitives
Un épisode pour comprendre pourquoi dormir n’est ni un luxe, ni une option, mais une fonction vitale.
🎧 À écouter si vous aimez la science, les neurosciences et comprendre comment fonctionne votre cerveau.
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