Post-partum difficile? Une pause guidée pour souffler enfin!
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Post-partum difficile? Une pause guidée pour souffler enfin!
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À propos de ce contenu audio
Le post-partum est une période aussi bouleversante qu’inattendue…
On parle souvent du bonheur d’accueillir un bébé, mais beaucoup moins de la fatigue, des émotions intenses, du sentiment d’être dépassée ou parfois seule.
Dans cet épisode, je t’accompagne avec douceur pour traverser cette période :
Une première partie pour comprendre ce que tu vis, mettre des mots sur tes ressentis et te sentir moins seule.
Une seconde partie guidée avec un exercice de respiration dynamique suivi d’une sophronisation pour t’aider à relâcher la pression, apaiser ton mental et te reconnecter à toi.
Prends ce moment comme une pause. Un espace rien que pour toi.
Installe-toi confortablement… et laisse-toi guider...
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