Este episódio é diferente. Marca um ano de podcast… mas não há celebração com fogo-de-artifício. Há verdade.

Foi gravado com crianças em casa, barulho ao fundo e uma alma cansada — e, talvez por isso mesmo, seja o mais verdadeiro que já partilhei.

Falo-te da exaustão que não se vê. Do corpo que começa a falhar. Falo da dor invisível de ser sempre a que aguenta. Da dificuldade em ser cuidada. E da importância brutal da auto-compaixão quando tudo o resto parece falhar.

Se estás cansada de fingir que estás bem, este episódio é para ti.

https://www.instagram.com/lisadafonseca_terapeuta/

Neste episódio íntimo, falo sobre a culpa que tantas mulheres sentem ao desejar mais — mais tempo, mais prazer, mais liberdade. Vamos explorar como essa culpa não nasce apenas de nós, mas é herança de uma linhagem que nos ensinou a servir antes de viver.

Trago luz à psicogenealogia, à neurociência e à epigenética para explicar por que é tão difícil escolhermos ser cuidadas e como podemos, passo a passo, reescrever a nossa história. Um convite para o teu renascimento.

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E se a verdadeira resposta à violência que vemos todos os dias por todo o lado não estivesse na punição… mas no vínculo?
Neste episódio íntimo e cru, partilho contigo o que está por trás da insegurança emocional, da raiva reprimida, dos comportamentos agressivos em crianças e adolescentes — e o que a parentalidade consciente pode fazer para mudar tudo isso.

Falamos de burnout, de escola, de limites, de como rapazes perdidos seguem vozes perigosas… e de como podemos oferecer-lhes outro caminho.

Este é um episódio para quem educa, para quem sente, para quem quer transformar.

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