A écouter dans les transports en commun.

Je vous accompagne sur le chemin (du travail, du retour, ou vers un événement - qu'il soit particulier ou ordinaire) pour vous reconnecter, retrouver l’étincelle de l’émerveillement ou simplement une forme d’apaisement.

Aujourd'hui, je vous emmène en balade !

Méditer en marchant, en plein air, en vacances ou dans votre vie quotidienne, c'est l'occasion d'augmenter sa conscience, de vivre pleinement, et peut-être même plus agréablement.

Bon voyage !

Yoga Nidra

Se réapproprier son corps pour trouver la paix et le sommeil

le corps comme une maison

la sensation de rentrer chez soi

soulagé

de déposer les obligations, les valises

d’atterrir

chez soi

en soi

Une virgule méditative accessible à tous.

A pratiquer : - assis, debout ou allongé - chez soi, au travail ou en déplacement - seul ou accompagné - le matin comme le soir - autant de fois que vous le souhaitez !

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