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De : Charlène MEZEN
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À propos de ce contenu audio

Je suis Charlène, auxiliaire de puériculture en maternité, mère d'une petite fille de 3 ans et actuellement enceinte de mon 2ème enfant. Bienvenue dans Parentalibre, le podcast qui dédramatise la parentalité sous toutes ses formes ! Que ce soit la grossesse, l’accouchement, le postpartum, l’allaitement ou la vie de couple, ici, on parle de tout sans tabous. Mon objectif est de vous accompagner à travers les hauts et les bas de cette grande aventure, avec des discussions honnêtes, des témoignages sincères et des conseils pratiques pour aborder chaque étape avec sérénité et humour.


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Charlène MEZEN
Parentalité Relations
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Bonne écoute !
    Épisodes
    • Mon corps sait
      Nov 10 2025

      Créé pour t’accompagner pendant le travail,

      cet audio t’invite à t’ancrer dans ton souffle et à accueillir chaque vague avec confiance.

      Guidée par une voix douce, tu reconnectes à ta puissance naturelle et à la sagesse de ton corps.

      Chaque respiration t’ouvre un peu plus à la vie, à ton bébé, à toi.

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      11 min
    • Le sommeil
      Feb 25 2025

      Dans cet épisode, on plonge dans l’un des plus grands défis de la parentalité : le sommeil des bébés. Pourquoi certains dorment-ils paisiblement alors que d’autres se réveillent sans cesse ? Comment instaurer un rythme rassurant qui profite à bébé et aux parents ?


      Nous verrons pourquoi le sommeil est essentiel au développement du cerveau, comment fonctionnent ses cycles à différents âges et en quoi un cadre structuré peut améliorer le sommeil et l’humeur de l’enfant.


      Bonne écoute !

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      20 min
    • Hyperstimulation parentale
      Feb 18 2025

      Dans cet épisode, nous abordons un sujet qui touche de nombreux parents mais dont on parle encore trop peu : l’hyperstimulation parentale. Vous savez, ce moment où les sollicitations incessantes des enfants – les cris, les questions, les disputes – nous donnent l’impression que notre cerveau est en surchauffe ?


      Nous verrons d’abord ce qu’est l’hyperstimulation parentale, pourquoi elle survient et quels sont les signes qui doivent nous alerter (irritabilité, fatigue mentale, besoin urgent de silence). Ensuite, nous explorerons des solutions concrètes pour mieux la gérer et retrouver un équilibre au quotidien.


      Parce qu’être parent, c’est merveilleux, mais ce n’est pas toujours de tout repos, cet épisode vous aidera à souffler un peu et à vous sentir moins seul(e) dans cette réalité.


      Bonne écoute !

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      8 min
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